ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၈)

တကယ္ေတာ့ဘဝဆိုတာ
ထင္သေလာက္မလြယ္ပါလားေနာ္
အလြမ္းနဲ႔ဥပကၡာကို
သူငယ္ခ်င္းလိုဆက္ဆံႏိုင္မွရမယ္
ဒါေတာင္အမုန္းဆိုတဲ့ဟာ
အဲ့ဒီကာလနာႀကီမလာေသးဘူး

နီးစပ္ခြင့္ေလးတစ္ေနရာေတာင္
ဒီေလာက္ေတာင္ခက္ေနတာ
ေနာက္ဆံုးငါတတ္ႏိုင္တာ
ညင္သာစြာပဲေနာက္ဆုတ္ကာ
ေဘးနားမွာရွိေနတုန္းေလး
ေစာင့္ေရွာက္ေပးတာေလးတစ္ခုပဲ

ဘာမွမဆိုင္တာေတာင္
ဒီေလာက္လြမ္းေနရတာ
ဆိုင္မ်ားဆိုင္လာရင္ေတာ့
ငါေသပါသြားမလားမသိဘူး
ရင္ထဲမွာအရမ္းခံစားရတယ္

ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ပါေလ
မင္းေလးရဲ႕ေဘးနားမွာ
မင္းေလးအၿမဲေပ်ာ္ပါေစလို႔
ငါဆုေတြေတာင္းကာေနလ်က္...
                         ေမာင္ၾကယ္ငါး
 ===============================
ေရးခဲ့ၿပီးေသာအပိုင္းအစမ်ား...
ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၁) 
ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၂) 
ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၃) 
ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၄) 
ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၅)
ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၆)
ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၇)

ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၇)

မင္းသူ႔ကိုလြမ္းနဲ႔အခါ
ငါ့ရင္ထဲမွာလဲဟာသြားတယ္
ဘာလုပ္ေပးရမွန္းလဲမသိေတာ့
ငါ့ကိုင္ထားတဲ့ေဘာပင္ကိုေတာင္
ေပ်ာက္လို႔ရွာမိတဲ့အထိပဲ
အိုးကသိပ္မပူရပဲ
စေလာင္းကပိုပူမိတဲ့အျဖစ္ပါ...

အဲလိုက်ေတာ့သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ
ဘာမွမဟုတ္ေတာ့သလိုပါပဲ
ရင့္နင့္ေအာင္ခံစားရလဲ
ေစာင့္ၾကည့္ကာႏွစ္သိမ့္ေပး႐ံုပဲ
ငါတတ္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္
တစ္ခုခုသာလုပ္ေပးလို႔ရရင္
အရမ္းေကာင္းမွာပဲ
ငါထကာလုပ္ေပးလိုက္မွာပါ...

တစ္ဖက္သတ္ခိုးခ်စ္ရတာ
တကယ္မလြယ္တာကိုေတာ့
ကုိယ္တိုင္ခ်စ္ရေတာ့မွသိတယ္
႐ူးရေလာက္တဲ့အျဖစ္ေတြပဲ
ခဏခဏျဖစ္ကာေနတာေပါ့...

ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ပါေလ
မင္းေလးရဲ႕ေဘးနားမွာ
မင္းေလးအၿမဲေပ်ာ္ပါေစလို႔
ငါဆုေတြေတာင္းကာေနလ်က္...

                          ေမာင္ၾကယ္ငါး
 
===============================

ေရးခဲ့ၿပီးေသာအပိုင္းအစမ်ား...
ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၁) 
ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၂) 
ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၃) 
ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၄) 
ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၅)
ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၆)

ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၆)

ေရးခဲ့ၿပီးေသာအပိုင္းအစမ်ား...
ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၁) 
ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၂) 
ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၃) 
ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၄) 
ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၅)
 
===============================

"ေနာင္တ"ဆိုတာလဲမရခ်င္ပါ
ဖြင့္ေျပာဖို႔ဆိုတာလဲမလြယ္ေတာ့
ဘာလုပ္မယ္မသိေတာ့ဘူး
ၾကာရင္မလြယ္ဘူး
ငါတကယ္ရူးသြားႏိုင္တယ္
ေရွ႕ဘာဆက္လုပ္ရမလဲစဥ္းစားရင္
ေခါင္းေတြပူတာပဲအဖတ္တင္တယ္...

အခ်ိန္ေတြသာျပန္လွည့္လို႔ရရင္
မင္းရင္ထဲကေကာင္ေလးဟာ
ငါျဖစ္လာေအာင္ႀကိဳးစားထားပါတယ္
အဲလိုမွမဟုတ္ရင္လဲ
မင္းတို႔ႏွစ္ေယာက္ပဲအဆင္ေျပေအာင္
ငါလုပ္လို႔ရေနရင္လဲေကာင္းမယ္...

မင္းခံစားေနရတာျမင္ေတာ့
ကိုယ္လဲမခံစားႏိုင္လို႔ပါ
ခုေတာ့လဲဒုကၡ
ရင္ေတြလဲပူလွၿပီ
ရူးလဲရူးသြားပါေစေတာ့
ျဖစ္သမွ်အေၾကာင္းအေကာင္းပဲလို႔မွတ္
ငါ့ရင္ထဲကခံစားခ်က္ေတြကို
ငါတစ္ေယာက္ထဲသာခံလိုက္ေတာ့မယ္

ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ပါေလ
မင္းေလးရဲ့ေဘးနားမွာ
မင္းေလးအၿမဲေပ်ာ္ပါေစလို႔
ငါဆုေတြေတာင္းကာေနလ်က္...
                                    ေမာင္ၾကယ္ငါး

သူငယ္ခ်င္းတို႔ ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ဖတ္ေစခ်င္ပါတယ္... :)

ကၽြန္ေတာ့္နာမည္ ေအာင္ေသာ္ ပါ ..

အသက္က ၁၇ႏွစ္ သူငယ္ခ်င္းေတြက လူပ်ိဳရည္မပ်က္ေသးတဲ့ ကၽြန္ေတာ့္ကို ဂိုဏ္း၀င္သြားေအာင္ မဂၤလာေစ်း JJ ေအာက္မွာ ... ညေမႊးပန္းသြားရွာမယ္ လိုက္ခဲ့ ..ဆိုတာနဲ႕ လူငယ္ဆိုေတာ့ စူးစမ္းခ်င္တဲ့ စိတ္နဲ႕ လိုက္သြားခဲ့တယ္..

ဟိုေရာက္ေတာ့ .. သားၾကီး မင္းက ဒီည အထူးဆိုေတာ့ ..မင္းတစ္ေယာက္ေရြးကြာတဲ့ သူတို႕က သူတို႕ စိတ္ၾကိဳက္တစ္ေယာက္ေရြးတယ္..

အဲဒီမွာ ၀ိုင္းဆိုတဲ့ ေကာင္မေလးကို ကၽြန္ေတာ္စေတြ႕ခဲ့တယ္... ေရွ႕မွာလာရပ္ျပေနတဲ့ ေကာင္မေလးေတြထက္ ..

ဟုိးးး သစ္ပင္ေအာက္မွာတစ္ေယာက္တည္း ငူငူေငါင္ေငါင္ ထိုင္ေနတဲ့ သူမဆီ ..ကၽြန္ေတာ္ အသာေလွ်ာက္သြားတယ္..

မီးမလင္းတလင္းမွာ ..မပီ၀ိုးတ၀ါး ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ မိန္းမပ်ိဳေလးတစ္ေယာက္ ကၽြန္ေတာ့္အထင္ မ်က္ရည္ေတြမ်ား ၀ိုင္းေနသလား မသိပါဘူး.. မင္းနာမည္ ဘယ္လိုေခၚလဲဆိုေတာ့ ..၀ိုင္းတဲ့ .. နာမည္ေမးတုန္းရွိေသးတယ္....ေခါင္းဆိုတဲ့ လူ ေရာက္လာျပီး ညီက ဒီကေလးမေလးၾကိဳက္လို႕လားတဲ့ ... ကၽြန္ေတာ့္ေခါင္းကို အသာညိတ္မိလိုက္တယ္ ထင္ပါတယ္.. ကဲ ..မိ၀ိုင္း ထေတာ့ ... အလုပ္ေပၚျပီ ...နင္စိတ္ညစ္တာေနာက္မွညစ္.. လိုက္သြား .. ေခါင္းရဲ႕ စကားအဆံုးမွာ ..

ညမိမယ္ နတ္သမီးေလးတစ္ပါး ဘာဆိုဘာမွ ျပန္မေျပာပဲ အရုပ္တစ္ရုပ္လို ထလိုက္လာပါတယ္.. ဒီလိုနဲ႕ ...၀ိုင္းရယ္ ..ေနာက္ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ရယ္ .. ကၽြန္ေတာ္တို႕ သူငယ္ခ်င္း သံုးေယာက္ရယ္ ..ကားတစ္စီးနဲ႕ သူတို႕ ညႊန္ျပတဲ့ သူတို႕က်က္စားရာ .. တည္းခိုခန္းတစ္ခုဆီ

စိတ္ထားေလးေတြ လွေစဖို႔...

ဒီအေၾကာင္းအရာေလးကေတာ့ သဲကႏၱာရကို ျဖတ္ၿပီး ခရီးသြားၾကတဲ႔ သူငယ္ခ်င္းႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ အေၾကာင္းေလးပါ။

သူငယ္ခ်င္းႏွစ္ေယာက္ဟာ ခရီးသြားရင္း တစ္ေနရာအေရာက္မွာ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုကို ျငင္းခံုၾကရင္း စကားအေခ်အတင္ ျဖစ္ၾကတယ္။ ဒီေတာ့ တစ္ေယာက္ေသာ သူငယ္ခ်င္းက အျခားတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပါးကို ႐ိုက္လိုက္မိတယ္။

ပါးအ႐ိုက္ခံလိုက္ရတဲ႔ သူငယ္ခ်င္းက ကိုယ္ေရာ၊ စိတ္ပါ နာက်င္ခံစားသြားရတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ဘာတစ္ခုမွ ျပန္မေျပာဘဲ သဲေပၚမွာ.....
"ဒီေန႔ ငါ႔ရဲ႕အခင္ဆံုး သူငယ္ခ်င္းက ငါ႔ကို ပါး႐ိုက္တယ္။" လို႔ ေရးလိုက္တယ္။

ဒီလိုနဲ႔ သူတို႔ဟာ ခရီးဆက္ၾကတယ္။ သဲကႏၱာရရဲ႕ အိုေအစစ္ေနရာေလးဆီကိုလည္း ေရာက္ေရာ

ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၅)

ကုိယ့္တို႔နဲ႔အတူမင္းေပ်ာ္တာေတြ႕
ဘယ္လိုေန႔လဲမသိေပမဲ့
ဝမ္းသာမႈေတြနဲ႔ျပည့္ေနခဲ့တယ္...

သီခ်င္းေတြလဲေအာ္ကာဆို
ေပ်ာ္ေနတဲ့မင္းေလးကိုေတာ့
ေမ့လို႔ေတာ့ရမယ္မထင္
ဒီရင္ထဲထိေအာင္တိုးဝင္ေနတယ္
သီးျခားကမာၻထဲကမင္းသံစဥ္ေတြ...

ရင္ခုန္သံေတြမနီးေသးေပမဲ့
သူငယ္ခ်င္းအျဖစ္နဲ႔ေတာ့
ဆက္ခ်စ္လို႔ေနဦးမယ္
အလြမ္းေတြနဲ႔ဆက္ေနဆဲေပါ့...

ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ေပါ့ေလ...
မင္းေပးတဲ့အၿပံဳးေလးေတြအတြက္ေတာ့
ထာဝရေက်းဇူးပါ.....
                           ေမာင္ၾကယ္ငါး

ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၄)

ကဗ်ာဆရာလဲမဟုတ္သလို
ကာရန္ေတြလဲမဖြဲ႕တတ္ေပမဲ့
ရင္ထဲကတိုးထြက္လာတဲ့
စကားလံုးေတြစီကာဆက္ေတာ့
ကုိယ္ေရးတဲ့စာတစ္ပုဒ္ေပါ့...

ကိုယ္ဟာစာေတြစီ
ကာရန္ေတြနဲ႔ခ်ီတက္ခဲ့ၿပီ
ကုိယ္ခ်စ္ရတဲ့မင္းေလးဆီကိုေပါ့...

မေရးတတ္ေရးတတ္နဲ႔
ကိုယ္ေရးတဲ့စာေတြဟာ
ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္ႏိုင္ေနေပမဲ့
မင္းကိုခ်စ္တဲ့ကိုယ္ကေတာ့
အခ်စ္ေတြနဲ႔ေရွ႕ဆက္မယ္
ကိုယ္တို႔ရဲ႕ကမာၻေျမတည္ေနသမွ်ေပါ့...

ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ေပါ့ေလ...
မင္းေပးတဲ့အၿပံဳးေလးေတြအတြက္ေတာ့
ထာဝရေက်းဇူးပါ.....

ေမာင္ၾကယ္ငါး

ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၃)

အခ်စ္ေတြစတင္ၿပီ
မင္းေလးရဲ့ေဘးနားဆီကို
သူငယ္ခ်င္းအျဖစ္နဲ႔ကိုယ္ေရာက္ခဲ့ၿပီ

မင္းခ်စ္ေနတာကိုယ္မဟုတ္ေပမဲ့
မင္းအတြက္ေတာ့ကိုယ္ရွိေနမယ္
အေၾကာင္းျပခ်က္မ်ားစြာနဲ႔ေပါ့

မင္းေလးနဲ႔ခင္မင္ေန
ေက်ာင္းပိတ္တဲ့ရက္ေတြမွာလဲ
ကိုယ္လြမ္းတတ္ခဲ့ပါၿပီ
ေမ့မရၿပီသူငယ္ခ်င္းေလးရယ္...

ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ေပါ့ေလ...
မင္းေပးတဲ့အၿပံဳးေလးေတြအတြက္ေတာ့
ထာဝရေက်းဇူးပါ.....
                               ေမာင္ၾကယ္ငါး

ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၂)

အဲေန႔က Feb 14
ကုိယ့္ေဘးမွာမင္းေလးရွိေန
ကိုယ္ႀကိတ္ေပ်ာ္ေနခဲ့တာေပါ့...

ဘာမွမပါေပမဲ့
ကဒ္ထဲကစာတိုေလးက
ကုိုယ့္ရင္ထဲကေမြးဖြားလာတာ
ေယာက္ယက္ခတ္ကာထြက္သြားေပမဲ့
ေဘးနားမွာပဲကိုယ္ဆက္ရွိခ်င္ခဲ့တယ္...

အဲတာက... မင္းေလးေဘးနားက
ကိုယ့္ဘဝရဲ့တစ္ရက္စာေပါ့...

ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ေပါ့...
မင္းေပးတဲ့အၿပံဳးေလးအတြက္ေတာ့
ထာဝရေက်းဇူးပါ.....
                                  ေမာင္ၾကယ္ငါး

ၾကယ္ငါးေလးရဲ့ႏွစ္လံုးသားမွတ္တမ္း (၁)

December 5 ရက္ေန႔
အဲ့ဒီေန႔ကစေတြ႕တယ္
ဘာျဖစ္သြားတယ္မသိေပမဲ့
ရင္ခုန္မိတာေတာ့အမွန္ပါ...

ဘာဘာညာညာေတြးမေနပါဘူး
ကုိုယ္ဟာအရူးတစ္ေယာက္လို
မင္းမ်က္နာေလးကိုပဲ
ေငးလို႔ၾကည့္ေနမိတယ္
ကိုယ့္အတြက္အမွတ္ရေပါ့...

အျဖစ္ကအဲလိုနဲ႔ပဲ
ကုိယ့္ရင္ထဲစတင္ဝင္ေရာက္တယ္
ေတြးေပ်ာက္လို႔မရႏိုင္ပါ...

ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ေပါ့...
မင္းေပးတဲ့အၿပံဳးေလးအတြက္ေတာ့
ထာဝရေက်းဇူးပါ.....
                                  ေမာင္ၾကယ္ငါး

အနာဂတ္လူငယ္ႏွင့္ ျမန္မာ့အင္တာနက္...

 

အနာဂတ္လူငယ္ႏွင့္ ျမန္မာ့အင္တာနက္ (ခြန္ေန)
======================

 ျမန္မာ့စီးပြား နဲ႔ ကမာၻ႔စီးပြား ဘာေၾကာင့္ကြာဟမႈ ႀကီးမားေနရတာလည္း၊
သူတို႕ဆီ မွာကုန္ပစၥည္းတစ္ခု ထုတ္ကုန္တစ္ခု ဘာေၾကာင့္မုိ႔ လူသိမ်ားလည္း၊ေငြအရင္ႏွီး အမ်ားႀကီးမတတ္ႏုိင္တဲ့ ကုမၸဏီေတြ
လုပ္ငန္းေတြကလည္း ဘာေၾကာင့္မုိ႔ ေရရွည္ရပ္တည္ႏုိင္ၿပီး ဘာေႀကာင့္ေအာင္ျမင္ ႀကတာလည္း၊

ေမးစရာေမးခြန္းေတြက အမ်ားႀကီးပါ၊ဒါေပမယ့္ အေျဖကတစ္ခုတည္းပါ၊
အဲဒါကေတာ့ အင္တာနက္ရွိေနလုိ႔ပါပဲ၊

အင္တာနက္က ဘာေတြမ်ားအသုံးခ်လုိ႔ရလည္း

အမ်ားႀကီးပါ၊စာဖတ္သူေတြ

တစ္သက္ ဖတ္ပါ.... ဖတ္ပါ တစ္သက္

လူ႔ဘဝတစ္သက္က စာဖတ္တဲ့တစ္သက္ျဖစ္တယ္။ ငယ္ငယ္ေလးကစ ႀကီးျပင္းအိုမင္းေသဆံုးတဲ့အထိ စာဖတ္ၾကတယ္။

အသိပညာက စာအုပ္ႀကီးတစ္အုပ္ျဖစ္တယ္။
ႏွစ္လရာသီက စာအုပ္ႀကီးတစ္အုပ္ျဖစ္တယ္။
သဘာဝက စာအုပ္ႀကီးတစ္အုပ္ျဖစ္တယ္။
လူ႔ဘဝဆိုတာ ပိုႀကီးပိုထူတဲ့စာအုပ္ျဖစ္တယ္။ အဲဒီစာအုပ္ကို ေန႔တိုင္းဖတ္ရတယ္။ တစ္သက္လံုးလည္း ဖတ္လံုးမကုန္ႏိုင္ခဲ့ဘူး။ ေရာက္ရာအရပ္မွာ ဖတ္တယ္။ အသက္ေသဆံုးတဲ့အထိ ဖတ္တယ္။ မဖတ္တာပဲရွိမယ္... ဖတ္စရာမရွိဘူးဆိုတာေတာ့ မရွိဘူး။ ဖတ္လို႔မကုန္ႏိုင္သလို ဖတ္ၿပီး အသိပညာမရဘူးဆိုတာလည္း မရွိဘူး။ ဖတ္ေလ အက်ဳိးရွိေလျဖစ္တယ္။

လမ္းေပၚေလွ်ာက္ရင္း လမ္းကိုဖတ္တယ္။ ေျဖာင့္မတ္တဲ့လမ္း၊ ေကြးေကာက္တဲ့လမ္း၊ က်ဥ္းတဲ့လမ္း၊ က်ယ္တဲ့လမ္း... ကမာၻေပၚမွာ လမ္းေတြအမ်ားႀကီး လမ္းတိုင္းလမ္းတိုင္းက တစ္ခုနဲ႔တစ္ခု မတူၾကဘူး။ ဒါေၾကာင္း လမ္းဆိုတဲ့"စာအုပ္"က "အထူ"ဆံုးျဖစ္တယ္။ ဘယ္သူမွ ေနာက္ဆံုးစာမ်က္ႏွာထိ ၿပီးေအာင္ မဖတ္ႏိုင္ခဲ့ၾကဘူး။ ခရီးတစ္ေထာက္ေရာက္ရင္း တစ္ခါဖတ္တယ္။ ဖတ္ရင္း အသိေတြရၾကတယ္။ အသိေတြရရင္း ေတြးေတာၾကတယ္။ ေတြးေတာၾကရင္း ေလွ်ာက္လွမ္းၾကတယ္။ ျမင့္ျမင့္ကိုလွမ္းတယ္။ ေဝးေဝးကို လွမ္းတယ္။ ေျခရာဆိုတာ သင္ေလွ်ာက္ခဲ့တဲ့ လမ္းေပၚမွာ တစ္ေၾကာင္းၿပီးတစ္ေၾကာင္း၊ တစ္ပုဒ္ၿပီးတစ္ပုဒ္ အတိမ္၊ အနက္လိုက္ၿပီး

အစာမရွိေသာ အစာအိမ္အတြက္ ေရေသာက္ေပးပါ

မနက္အိပ္ရာ ႏုိးထၿပီးခ်ိန္တြင္ ခ်က္ခ်င္း ေရေသာက္ျခင္းသည္ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံရွိ ျပည္သူမ်ားစြာအတြက္ ေန႔စဥ္ ျပဳမူ လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ အေရးပါေသာ က်န္းမာေရး လုပ္ေဆာင္မႈေလး ျဖစ္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ထို႔အျပင္ သိပၸံပညာရွင္မ်ား သုေတသနျပဳခ်က္အရ ၎ဟာ အလြန္အေရးပါၿပီး ေကာင္းက်ဳိးမ်ားစြာ ျဖစ္ေစတယ္ ဆုိတာကုိလည္း ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ နံနက္ခင္း ေရေသာက္ ေပးျခင္းအားျဖင့္ သင့္ရဲ႕ တစ္ညတာ ပင္ပန္းတစ္ႀကီး လႈပ္ရွား ခဲ့ရတဲ့ အစာအိမ္အတြက္ မ်ားစြာ အက်ဳိးရွိေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တစ္ေန႔တာအတြက္ အဆင္မေျပမႈမ်ား၊ စိတ္ေသာကမ်ား အတြက္ပါ ေရရဲ႕ အစြမ္းေၾကာင့္ လန္းဆန္း သြားေစႏုိင္ပါတယ္။

ဒါကုိ ဂ်ပန္ေဆးပညာရွင္ ေတြက ၉၆ ပါး ေရာဂါႏွင့္ မ်ားစြာေသာ ေအာက္ ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါမ်ားအတြက္ အလြန္ပင္ အစြမ္းထက္တဲ့ နည္းလမ္း တစ္ခု ျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိခဲ့တာပါ။