Dec 15, 2012

က်န္းမာေရးအတြက္ ဂရုစိုက္ရမည့္နာရီမ်ား (from:Facebook)

Photo: က်န္းမာေရးအတြက္ ဂရုစိုက္ရမည့္နာရီမ်ား

သုေတသနျပဳခ်က္အရ ညဆိုင္းအလုပ္လုပ္သူမ်ားသည္ က်န္းမာေရး အေျခ အေနကေမာက္က မျဖစ္တတ္သည္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဆိုလွ်င္ ရာသီမမွန္ျခင္း၊ အရိုးပြေရာဂါျဖစ္ျခင္း၊ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ျခင္း၊ ကိုယ္၀န္မရရွိႏိုင္ျခင္း စသည့္

ေရာဂ
ါမ်ားပိုမိုျဖစ္တတ္သည္။ညသန္းေခါင္ ည ၁၂-နာရီ ၁၀-မိနစ္အထိ မအိပ္ေသးသူမ်ားတြင္ ခႏၶာကိုယ္၏ဇီ၀ျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲျဖစ္စဥ္မ်ားသည္ ကိုယ္တြင္းအရည္ေလာင္ကၽြမ္းမႈကိုသာအားကိုးရသည္။ကိုယ္တြင္းအရည္ေလင္ ကၽြမ္းမႈသည္ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေပၚမႈမ်ားတတ္သည္။

ခႏၶကုိယ္၏ 'သက္ေစာင့္ရည္' မ်ားကို အက္ဆစ္ဓါတ္ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ခဏခဏအိပ္ေရးပ်က္ခံသူမ်ားသည္ ေဆးလိပ္ေသာက္၊ အရက္ေသာက္သူမ်ားျဖစ္ႏိုင္သည့္ေရာဂါမ်ိဳးမ်ား ငါးဆပိုျဖစ္ႏိုင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေန႔စဥ္အတတ္ႏိုင္ဆံုး ည ၁၁-နာရီ မတိုင္မီ အိပ္ရမည္္။ မျဖစ္မေန

ညအလုပ္လုပ္ရန္ရွိသည္ဆိုလွ်င္လဲ (အသားမပါေသာ) ညလယ္စာစားလွ်င္ ခံသာေသးသည္။နံနက္အခါ ေနထြက္သည္။ ညေနေရာက္လွ်င္ ေန၀င္ သည္။ ေဆာင္းရာသီၿပီးလွ်င္ေႏြရာသီေရာက္ေလသည္။ သဘာ၀ေလာ ကႀကီးသည္ အခ်ိန္မွန္မွန္၊စည္းခ်က္က်က်ျဖစ္ပ်က္ေနသည္။

လူ႔ခႏၶာကိုယ္လဲ သဘာ၀ ေလာကႀကီးတြင္ တည္ရွိၿပီး အခ်ိန္မွန္မွန္၊စည္း ခ်က္က်က်လႈပ္ရွားမွသာ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္မည္။

ည ၉-နာရီ မွ နံနက္၃-နာရီ = ခႏၶာကို္ယ္အားျဖည့္ခ်ိန္

ည ၉-နာရီ မွ ည ၁၁-နာရီ = ေရာဂါခုခံကာကြယ္စနစ္အခ်ိိန္ (အလယ္တန္းေအာက္ ကေလးသူငယ္မ်ားသည္ေရာဂါခုခံကာကြယ္စနစ္ တည္ေဆာက္မႈမျပည့္စံုေသးသျဖင့္ ည ၉-နာရီတြင္အိပ္ႏိုင္လွ်င္ေကာင္း၏)

ည ၁၁-နာရိ မွ နံနက္ ၁-နာရီ = ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီမွ ေသြးနီဥ တည္ေဆာက္ခ်ိန္

နံနက္ ၁-နာရီ မွ နံနက္ ၃-နာရီ= အသည္း၏အခ်ိန္

နံနက ၃-နာရီ မွ နံနက္ ၅-နာရီ= အသက္ရႈစနစ္အတြက္အခ်ိန္

နံနက္ ၄-နာရီ = ခႏၶာကိုယ္၏ ေသြးခုန္အားအေပ်ာ့ဆံုး၊ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း အေႏွးဆံုးအခ်ိန္

(ေဆးပညာတြင္ 'အႏၱရာယ္မ်ားသည့္ေလးနာရီ' ဟုေျပာစမွတ္ျပဳၾကသည္။ လက္ေတြ႔တြင္ ဤအခ်ိန္၌ ရင္ၾကပ္၊ႏွလံုး၊ေလျဖတ္၊ဦးေႏွာက္ေ သြးေၾကာေ ရာဂါ၊ေသြးတိုးေရာဂါ စသည္တို႔ ေရာဂါေဖာက္ျပန္ေသာ အခ်ိန္ျဖစ္တတ္ သည္။ ထို႔ေၾကာင့္အဘိုးအဘြားမ်ား နံနက္ ၅-နာရီေက်ာ္မွကိုယ္လက္လႈပ္ရွားလမ္းေလွ်ာက္ထြက္သင့္သည္။)

နံနက္ ၅-နာရီ မွ နံနက္ ၇-နာရီ = အူမႀကီးအလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္

နံနက္ ၇-နာရီ မွ နံနက္ ၉-နာရီ = အစာအိမ္အလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္
(ထို႔ေၾကာင့္ နံနက္ ၇-နာရီ မတိုင္ခင္ နံနက္စာစားသင့္သည္)

နံနက္ ၉-နာရီ မွ နံနက္ ၁၁-နာရီ = သရက္ရြက္အလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္

နံနက္ ၁၁-နာရီ မွ ေန႔လယ္ ၁-နာရီ = ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီ ေသြးတည္ေဆာက္ခ်ိန္
(ေကာင္းစြာအနားယူႏိုင္ပါက ေသြးအားနည္းေရာဂါမျဖစ္ေတာ့ေပ)

ေန႔လယ္ ၁-နာရီ မွ ညေန ၃-နာရီ = အူသိမ္အလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္

(ေန႔လယ္ ၁-နာရီ မတိုင္ခင္ေန႔လည္စာစားလွ်င္ေကာင္း၏ - သို႔မဟုတ္က အစာအိမ္ေရာဂါေလထိုးေလေအာင့္ေရာဂါျဖစ္တတ္သည္။)

ညေန ၃-နာရီ မွ ညေန ၅-နာရီ = ဆီးအိမ္အလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္
(ဤအခ်ိန္တြင္ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရန္အေရးႀကီးသည္။)

ညေန ၅-နာရီ မွ ည ၇-နာရီ = ေက်ာက္ကပ္အလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္

ည ၇-နာရီမွ ည ၉-နာရီ = ႏွလံုးႏွင့္ဦးေႏွာက္အာရံုေၾကာစနစ္၏ အလႈပ္ရွား ဆံုးအခ်ိန္
(ဤသည္မွာ ေရွးတရုတ္တိုင္းရင္းေဆးပညာရွင္တို႔၏ အဆိုျဖစ္သည္။)

(ပါေမာကၡ ေဒၚခင္ျဖဴ)

Ref: က်န္းမာေရးစကား၀ုိင္း

ေအးခ်မ္းမြန္မွ  Yatanarpon Call Center တြင္ေဖာ္ျပေသာ သတင္းကို မူရင္းအတိုင္းမွ်ေ၀ျခင္းျဖစ္ပါသည္။
သုေတသနျပဳခ်က္အရ ညဆိုင္းအလုပ္လုပ္သူမ်ားသည္ က်န္းမာေရး အေျခ အေနကေမာက္က မျဖစ္တတ္သည္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဆိုလွ်င္ ရာသီမမွန္ျခင္း၊ အရိုးပြေရာဂါျဖစ္ျခင္း၊ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ျခင္း၊ ကိုယ္၀န္မရရွိႏိုင္ျခင္း စသည့္

ေရာဂါမ်ားပိုမိုျဖစ္တတ္သည္။ညသန္းေခါင္ ည ၁၂-နာရီ ၁၀-မိနစ္အထိ မအိပ္ေသးသူမ်ားတြင္ ခႏၶာကိုယ္၏ဇီ၀ျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲျဖစ္စဥ္မ်ားသည္ ကိုယ္တြင္းအရည္ေလာင္ကၽြမ္းမႈကိုသာအားကိုးရသည္။ကိုယ္တြင္းအရည္ေလင္ ကၽြမ္းမႈသည္ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေပၚမႈမ်ားတတ္သည္။

ခႏၶကုိယ္၏ 'သက္ေစာင့္ရည္' မ်ားကို အက္ဆစ္ဓါတ္ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္

ဟာသတိုေလးမ်ား

Photo: ဟာသတိုေလးမ်ား 

ရွာေနတာ…
မိန္းျဖစ္သူမွ ေယာက္်ားကို ေမးသည္
“ရွင္ဘာလုပ္ေနတာ ဒုန္း…”
“ဘာမွ မလုပ္ပါဘူး မိန္းမရယ္.. ငါ့ဟာ ငါ ဒီမွာထုိင္ေနတာ.”
“ဘာမွ မလုပ္ဘူး သာဆိုတယ္.. ရွင္ ကြ်န္မတို႕ရဲ႕ လက္ထပ္စာခ်ဳပ္ကို ထုိင္ၾကည့္ေနတာ တစ္နာရီ နီးပါးရွိျပီ”
“ေၾသာ္.. ငါက အိတ္စပါယာ ဒိတ္ကို ရွာေနတာ”

အျပန္အလွန္ေပါ့
          တစ္ေန႕ မယားလုပ္သူက ေယာက်္ားအတြက္ မနက္စာ ျပင္ဆင္ေနသည္။  ရုတ္တရက္ ေယာက်္ားျဖစ္သူ မီးဖိုေခ်ာင္သို႕၀င္လာသည္။ 
“မိန္းမ သတိထား… ဟင္.. အဲ့ဒီေလာက္ေတာင္ ေၾကာ္ရလား၊  ဆီထည့္၊ ဆီထည့္၊ မ်ားေနျပီ ဆီေတြ မ်ားေနျပီ၊ ေတာ္ေတာ့ ရပ္ေတာ့၊ အမေလးေလး.. အဲ့ဒီေလာက္ေတာင္ ဆီမ်ားရလား… ဟင္.. ဟုိမွာ တူးေနျပီ.. လွန္ လွန္ ျမန္ျမန္ေၾကာ္.. ေၾသာ္.. ဆား.. ဆားထည့္ရဦးမယ္ေလ.. ထည့္ထည့္ ဆားထည့္…”
မိန္းမျဖစ္သူ နဲနဲ တင္းလာသည္… “ရွင္ဘယ္လိုျဖစ္ေနလဲ… ဒီမနက္စာကို ကြ်န္မ တစ္သက္လံုး ေၾကာ္လာတာရွင့္”
ေယာက်္ားျဖစ္သူက ျပန္ေျပာသည္… “မဟုတ္ပါဘူးမိန္းမရယ္.. ငါ ကားေမာင္းေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုခံစားရလဲဆိုတာကို မင္းကို သိေစခ်င္လို႕ပါ”


အာဂ ၾကက္ဖ
          ကိုသာေဗ်ာ အိမ္က ၾကက္မမ်ား ဥ, ဥႏႈန္းက်ဆင္းေနသည္။  ကိုသာေဗ်ာ ၾကက္ဖအသစ္တစ္ေကာင္၀ယ္လာသည္။  အိမ္ေရာက္ေရာက္ျခင္း မနက္ပိုင္းတြင္ ၾကက္ဖၾကီးသည္ ၾကက္မ ၁၅၀ ကိုမ်ိဳးစပ္ ပစ္လိုက္သည္။  ကုိသာေဗ်ာ အံၾသသြားသည္။  ညေနပိုင္းတြင္ ေနာက္ထပ္ အေကာင္ ၁၅၀။  ပို၍ပင္ အံၾသသြားသည္။
           ေနာက္တစ္ေန႕ ကိုသာေဗ်ာ ျခံထဲရွိ ၾကက္မမ်ားသာမက ဘဲမေတြ၊ ၾကက္ဆင္မေတြ၊ ငန္းမေတြပါ ၾကက္ဖလက္က မလြတ္။  ကိုသာေဗ်ာစိုးရိမ္စျပဳလာသည္။  ေနာက္တစ္ေန႕ မနက္တြင္ ကိုသာေဗ်ာ ျခံထဲသို႕ အသြား သူ႕ၾကက္ဖၾကီး လည္ၾကီးကို စန္႕၊ မ်က္လံုးကို မွတ္ကာ ေသေနေလေတာ့သည္။  လင္းတမ်ားကား ေကာင္းကင္တြင္ ၀ဲေနၾကသည္။  ကိုသာေဗ်ာ သူ႕ၾကက္ဖၾကီးဆီ ေျပးသြားသည္ “ေၾသာ္.. သနားစရာေကာင္းလိုက္တဲ့ ငါ့ၾကက္ဖၾကီး ခုေတာ့ ေသရွာေလျပီ” လို႕ ဆိုေလသတဲ့။  အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ ၾကက္ဖၾကီး မ်က္လံုးပြင့္လာသည္
“ရႈးတိုးတုိး…. ဟိုမွာ လင္းတမေတြ ခဏေနရင္ ဆင္းလာေတာ့မွာ”

လ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ကိုသိတယ္
          ဆိုးေပက သူ႕သူငယ္ခ်င္း ေမာင္ေမာင့္ကို သင္ေပးသည္။ 
ဆိုးေပ။ ။“ဒီမွာ ေမာင္ေမာင္ မင္းလိုခ်င္တာကို ရေစမယ့္ နည္းငါသင္ေပးမယ္”
ေမာင္ေမာင္။     ။ “တယ္နိပ္ပါလားဟ လုပ္စမ္းပါဦး”
ဆိုးေပ။ ။ “လြယ္လြယ္ေလးရယ္…  “ခင္ဗ်ားလွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ကို ကြ်န္ေတာ္သိတယ္” စကားတစ္ခြန္းပဲေျပာရမွာ”
ေမာင္ေမာင္ ပထမဆံုး သူအေဖဆီသြားသည္
“ေဖေဖ၊ ေဖေဖ့ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ကို ကြ်န္ေတာ္သိတယ္”
သားေလးက လိမၼာတယ္ ေရာ့ မုန္႕ဖိုး ၅၀၀ယူသြား၊ က်န္တဲ့လူေတြ ကိုေလွ်ာက္မေျပာရဘူးေနာ္…
ေမာင္ေမာင္ သူ႕အေမဆီ သြားျပန္သည္
“ေမေမ၊ ေမေမ့လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ကို သားသိတယ္”
သားေလးက လိမၼာတယ္၊ ေရာ့မုန္႕ဖိုး ၁၀၀၀ ယူသြား၊ က်န္တဲ့လူေတြကို ေလွ်ာက္မေျပာရဘူးေနာ္………
ေမာင္ေမာင္ သူတို႕အိမ္သြား လာေနၾက စာပို႕သမားထံသြားသည္
“စာပို႕သမားၾကီး၊ ခင္ဗ်ား လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ကို ကြ်န္ေတာ္သိတယ္”
စာပို႕သမားၾကီး အံၾသသြားသည္။  ထို႕ေနာက္ ေမာင္ေမာင္ကို ၾကင္နာစြာေထြးေပြ႕လိုက္သည္။  လိမၼာလိုက္တဲ့ သားေလး.. လာ…. ေဖေဖၾကီးပါးကို အာဘြားေပး။

မုန္႕ဖုတ္သမားမဟုတ္ဘူး
          မဂၤလာဦး၊ ဇနီးေမာင္ႏွံႏွစ္ဦး ေပ်ာ္ရႊင္စာ အိမ္သစ္သို႕ ေျပာင္းေရႊ႕ၾကသည္။  ေနာက္တစ္ေန႕
“ေမာင္ေရ…  ခ်စ္တို႕ရဲ႕ ေရခ်ိဳးခန္းက ေရပိုက္က ယုိေနတဲ့ေမာင္ရဲ႕ ေမာင္ျပင္ေပးပါလားဟင္”
“ဘာကြ… မင္းက ငါ့ကို ပိုက္ျပင္သမားမ်ား မွတ္ေနလား”
ေနာက္တစ္ေန႕
“ေမာင္ေရ… ခ်စ္တို႕ရဲ႕ ကားက စက္ႏႈိုးလို႕မရေတာ့ဘူး။  ေမာင္တစ္ခ်က္ေလာက္ ၾကည့္ၾကည္ပါလားဟင္”
“ဘာကြ…. မင္းကငါ့ကို စက္ျပင္ဆရာမ်ားမွတ္ေနလား”
ေနာက္တစ္ေန႕………. မိုးမ်ား သည္းသည္းမည္းမည္းရြာေနသည္
“ေမာင္ေရ.. အိမ္ေခါင္မိုးက ေရေတြယိုေနတယ္၊ ေမာင္တစ္ခ်က္ေလာက္ ၾကည့္ၾကည္ပါလားဟင္”
“ဘာကြ.. မင္းကငါ့ကို ေခါင္မိုးဖာတဲ့လူမ်ားထင္ေနလား”
ေနာက္တစ္ေန႕ ေယာက်္ားျဖစ္သူ အိမ္သို႕ျပန္လာသည္။  ေရခ်ိဳးခန္းက ေရပိုက္လည္း မယိုေတာ့၊ ကားကလည္း စက္ႏိႈးလို႕ရသည္။  အိမ္ေခါင္မိုးလည္း မိုးမယိုေတာ့
“ခ်စ္ေရ… အားလံုးအိုေကေနပါလား.. ခ်စ္ဘယ္လိုလုပ္လိုက္တာလည္း”
“ေၾသာ္.. ဒီလိုေမာင္ရဲ႕ ခ်စ္တို႕ အိမ္နီးခ်င္းက အဲ့ဒါေတြ အကုန္လုပ္ေပးသြားတာ”
“ဟုတ္လား ခ်စ္ရဲ႕ ဘယ္ေလာက္ေပးလိုက္ရလဲ”
“ဟင့္အင္း မေပးရပါဘူး။  အိမ္နီးခ်င္းကေျပာတယ္.. သူ႕ကို ကိတ္မုန္႕ဖုတ္ေကြ်းခ်င္ေကြ်း၊ မေကြ်းခ်င္ရင္ ခ်စ္ကို သူနဲ႕ အိပ္ပါတဲ့”
“ေၾသာ္.. ဒါဆို ခ်စ္က သူ႕ကို ဘယ္လိုမ်ိဳး ကိတ္မုန္႕ ဖုတ္ေကြ်းလုိက္လဲ”
“ဘာရွင့္.. ရွင္က ကြ်န္မကို ကိတ္မုန္႕ဖုတ္သမားမ်ား ေအာက္ေမ့ေနလား”

အေရးၾကီးေသာ အခ်က္မ်ား
၁။  သင့္မွာ အိမ္မႈ႕ကိစၥေတြကို ကူညီေပးဖို႕၊ သင့္ကို ခ်က္ျပဳတ္ေကြ်းေမြးဖို႕၊ အိမ္ကို ရွင္းလင္းဖို႕ အေဖာ္မြန္ေကာင္း တစ္ေယာက္ရွိဖို႕ အေရးၾကီးတယ္။
၂။ သင့္မွာ သင္စိတ္ညစ္လာတဲ့အခါမွာ ေပ်ာ္ရႊင္လာေအာင္ ဟာသေလးေတြနဲ႕ စိတ္အပန္းေျဖေပးတတ္တဲ့ အေဖာ္မြန္ေကာင္း တစ္ေယာက္ရွိဖို႕ အေရးၾကီးတယ္။
၃။ သင့္မွာ ယံုၾကည့္စိတ္ခ်ရျပီး ဘယ္ေတာ့မွ လိမ္မေျပာတတ္တဲ့ အေဖာ္မြန္ေကာင္းတစ္ေယာက္ တစ္ေယာက္ရွိဖို႕ အေရးၾကီးတယ္။
၄။ သင့္မွာ သင့္ကို ယုယၾကင္နာတတ္တဲ့ အေဖာ္မြန္ေကာင္း တစ္ေယာက္ရွိဖို႕ အေရးၾကီးတယ္။
၅။ အေရးအၾကီးဆံုးက အဲ့ဒီ မိန္းမ ေလးေယာက္ဟာ တစ္ေယာက္နဲ႕ တစ္ေယာက္ မသိဖို႕ အေရးၾကီးတယ္။
ဟာသတိုေလးမ်ား (from: Facebook)

ရွာေနတာ…
မိန္းျဖစ္သူမွ ေယာက္်ားကို ေမးသည္
“ရွင္ဘာလုပ္ေနတာ ဒုန္း…”
“ဘာမွ မလုပ္ပါဘူး မိန္းမရယ္.. ငါ့ဟာ ငါ ဒီမွာထုိင္ေနတာ.”
“ဘာမွ မလုပ္ဘူး သာဆိုတယ္.. ရွင္ ကြ်န္မတို႕ရဲ႕ လက္ထပ္စာခ်ဳပ္ကို ထုိင္ၾကည့္ေနတာ တစ္နာရီ နီးပါးရွိျပီ”
“ေၾသာ္.. ငါက အိတ္စပါယာ ဒိတ္ကို ရွာေနတာ”

အျပန္အလွန္ေပါ့
တစ္ေန႕ မယားလုပ္သူက ေယာက်္ားအတြက္ မနက္စာ ျပင္ဆင္ေနသည္။ ရုတ္တရက္ ေယာက်္ားျဖစ္သူ မီးဖိုေခ်ာင္သို႕၀င္လာသည္။
“မိန္းမ သတိထား… ဟင္.. အဲ့ဒီေလာက္ေတာင္ ေၾကာ္ရလား၊ ဆီထည့္၊ ဆီထည့္၊ မ်ားေနျပီ ဆီေတြ မ်ားေနျပီ၊ ေတာ္ေတာ့ ရပ္ေတာ့၊ အမေလးေလး.. အဲ့ဒီေလာက္ေတာင္ ဆီမ်ားရလား… ဟင္.. ဟုိမွာ တူးေနျပီ.. လွန္ လွန္ ျမန္ျမန္ေၾကာ္.. ေၾသာ္.. ဆား.. ဆားထည့္ရဦးမယ္ေလ.. ထည့္ထည့္ ဆားထည့္…”
မိန္းမျဖစ္သူ နဲနဲ တင္းလာသည္… “ရွင္ဘယ္လိုျဖစ္ေနလဲ…

လူ႕ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ထူးဆန္းအံ့ၾသဖြယ္ အခ်က္အလက္မ်ား

Photo: လူ႕ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ထူးဆန္းအံ့ၾသဖြယ္ အခ်က္အလက္မ်ား

Saturday, 15 December 2012
(1) သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ တခ်ဳိ႕အေရးႀကီးတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြ မရွိေတာ့ ေပမယ့္ ဆက္ၿပီးအသက္ရွင္ေနႏုိင္ပါေသးတယ္။ အစာအိမ္ ၊ သရက္ရြက္ အသည္းရဲ႕ ၇၅ရာခုိင္ႏႈန္း၊ အူလမ္းေၾကာင္းရဲ႕ ၈၀ရာခုိင္ႏႈန္း၊ ေက်ာက္ကပ္ တစ္ျခမး္၊ အဆုတ္တစ္ျခမ္းနဲ႔ ခႏၶာကုိယ္ေအာက္ပုိင္းက တခ်ဳိ႕ အစိတ္ အပိုင္းေတြ မရွိရင္ေတာင္.. လူေကာင္း တစ္ေယာက္လုိ မဟုတ္ေပမယ့္ ဆက္ၿပီး အသက္ရွင္ ေနႏုိင္ပါေသးတယ္ ။

(2) လူ႔ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလုံးမွာအသန္မာဆုံးၾကြက္သားက လွ်ာျဖစ္ၿပီး အမာေက်ာဆုံး အရုိးကေတာ့ ေမးရုိးပါ

(3) လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ေျခဖ၀ါးဟာခႏၶာကုိယ္မွာရွိသမွ်အရုိးေပါင္းရဲ႕
ေလးပုံတစ္ပုံမွ်ရွိၿပီး အရုိးေပါင္း ၅၂ ေခ်ာင္းနဲ႔ဖြဲ႕စည္းထားပါတယ္။

(4) ေျခဖ၀ါးမွာ ေခၽြးဂလင္းေပါင္း 500,000 ခန္႔ရွိၿပီးအဲဒီေခၽြးဂလင္းေတြ
က တစ္ေန႔ကိုေခၽြး (1)ပုိင့္ မကထုတ္လုပ္ပါတယ္။

(5) သင့္အစာအိမ္ထဲမွာရွိတဲ့အစာေျခရည္(အက္ဆစ္)ဟာသင္တုန္းဓား
ကုိေတာင္ ေခ်ဖ်က္ႏိုင္တဲ့အထိ ျပင္းအားရွိ ပါတယ္။ အဲဒီအက္ဆစ္ရည္ဟာ အစာအိမ္ကုိေတာ့ဘာေၾကာင့္မထိခိုက္ေစလဲဆုိတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းက - အစာအိမ္နံရံဟာသုံးရက္ ဒါမွမဟုတ္ ေလးရက္တစ္ႀကိမ္ေလာက္ဆဲလ္အ သစ္ေတြနဲ႔ အလိုလိုအစားထုိးေနလုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

(6) ႏွာေခ်လုိက္တဲ့အခါထြက္လာတဲ့အမႈန္အစက္ေတြဟာ တစ္နာရီကုိ
100 mph ႏႈန္းအထိရွိၿပီး ၊ ေခ်ာင္းဆုိးတဲ့အခါမွာေတာ့ 60 mph ႏႈန္း အထိလွ်င္ျမန္ပါတယ္။

(7) သင့္ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕သာမန္အပူခ်ိန္ဟာ မိနစ္ (၃၀)အတြင္းမွာ (၁)ဂါလံရွိ တဲ့ေရကို ပြက္ပြက္ဆူေအာင္တည္ဖုိ႔လုံေလာက္ပါတယ္။

(8) ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာရွိသမွ် သံဓာတ္ဟာ (၃)လက္မ သံတစ္ေခ်ာင္းစာ ရွိပါသတဲ့။

(9) ထပ္တူညီအမႊာေတြကလဲြလုိ႔ လူတုိင္းမွာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မတူညီတဲ့ ကိုယ္နံ႔ေတြရွိၾကပါတယ္။

(10) ကေလးငယ္ဘ၀မွာ ဦးေခါင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ေလးပုံတစ္ပုံ အခ်ဳိးအ စားနဲ႔ညီမွ်ၿပီး အသက္ (၂၅) ႏွစ္ေရာက္တဲ့အခါမွာေတာ့ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ရွစ္ပုံ တစ္ပုံမွ်ပဲ ရွိပါေတာ့တယ္ ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိရင္ ခႏၶာကုိယ္ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္မွာ ဦးေခါင္းရဲ႕ႀကီးထြားမႈနႈန္းဟာခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ႀကီးထြားႏႈန္းထက္ ေႏွးေကြးေနလုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

(11) လူတစ္ေယာက္ဟာ ေမြးစမွာအရုိးေပါင္း (၃၀၀)ေက်ာ္ပါရွိေပမယ့္ အရြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါမွာတာ့ (၂၀၆)ေခ်ာင္းပဲ ရွိပါေတာ့တယ္။ ဦးေခါင္းခြံလိုတခ်ဳိ႕အရုိးေတြဟာ တစ္ေခ်ာင္းနဲ႔တစ္ေခ်ာင္း အလုိလို ဆက္ သြားတဲ့အတြက္အေရအတြက္ ေလ်ာ့နည္းသြားတာျဖစ္ပါတယ္။

(12) ကိုယ့္ကုိယ္ကုိကလိျပန္ထုိးလုိ႔မရႏုိင္ပါဘူး..တဲ့ ။။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိ ...ကိုယ့္ကုိယ္ကုိ ကလိထုိးဖို႔ႀကိဳးစားလုိက္ၿပီဆုိတာနဲ႔ ထုိးမယ့္ေနရာရယ္ ၊ ထုိးမယ့္အခ်ိန္ရယ္ကုိ အတိအက်သိေနတဲ့အတြက္ မယားပဲေနႏိုင္တာပါ ....တဲ့။

(13) သင့္ႏွာေခါင္းဟာ အန႔ံေပါင္း (၅၀,၀၀၀)ကုိမွတ္သားထားႏုိင္ပါတယ္ ။ ဒါေပမဲ့သင္ဟာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ျဖစ္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္
လုံး အမ်ဳိးသားေတြထက္ အနံ႔ခံအာရုံပုိေကာင္းဖုိ႔ အလားအလာရွိပါတယ္။

(14) ခႏၶာကုိယ္မွာရွိသမွ် ေသြးေၾကာေတြကိုဆက္လုိက္မယ္ဆုိ မုိင္ေပါင္း (၆၀,၀၀၀)ခန္႔ ရွည္လ်ားပါတယ္။

(15) ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေလာင္းေတြမ်ားေသာအားျဖင့္ ပထမသုံးလ ပတ္အတြင္းမွ (၁) ဖား (၂) တီေကာင္နဲ ႔(၃)အပင္စုိက္ထားတဲ့အုိး စတဲ့ အိပ္မက္(၃)မ်ဳိးကို မက္ေလ့ရွိပါတယ္ ။ ဘာေၾကာင့္ရယ္လုိ႔ အတိအက် အတည္မျပဳႏုိင္ေသးေပမယ့္ ... သိပၸံပညာရွင္ေတြကေတာ့ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ စဥ္အတြင္းမွာခႏၶာကုိယ္ကထြက္တဲ့ေဟာ္မုန္းေတြရဲ႕အခ်ိဳးအစားမမွ်တ
မႈေၾကာင့္ မက္ျခင္းျဖစ္တယ္လို႔ဆုိၾကပါတယ္။

(16) ဆံပင္တစ္ေခ်ာင္းရဲ႕ပ်မ္းမွ်သက္တန္းဟာ (၆)ႏွစ္ကေန(၇)ႏွစ္အထိ ရွိၿပီး သာမန္လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔မွာဆံပင္အေခ်င္းေရ (၆၀)ကေန (၁၀၀)ၾကားကၽြတ္ထြက္ေလ့ရွိပါတယ္ ။

(17) လူ႔ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ဆဲလ္ဟာ စြယ္စုံက်မ္းငါးအုပ္စာမွ် အခ်က္အ လက္ေတြကို သုိမွီးထားႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ရဲ႕(၈၀) ရာခုိင္ႏႈန္း ဟာ ေရဓာတ္နဲ႔ဖြဲ႕စည္းထားၿပီး ေသြးထဲမွာ ေပ်ာ္၀င္လာတဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္
ရဲ႕(၂၀)ရာခုိင္ ႏႈန္းကုိ အသုံးျပဳပါတယ္ ။ ခႏၶာကုိယ္မွာခံစားရတဲ့ နာက်င္မႈ မွန္သမွ်ကုိ ဦးေႏွာက္သိရွိခံစားႏုိင္ေပမယ့္ ... သူ႔ကုိထိခုိက္မိမယ္ဆုိရင္ေတာ့ နာက်င္မႈကိုမခံစားမသိရွိႏုိင္ပါဘူး ..... တဲ့။

(18) “သြား” ဆုိတာခႏၶာကုိယ္မွာ ကုိယ္တုိင္ျပန္လည္ထူေထာင္ေရး မျပဳလုပ္ႏုိင္တဲ့တစ္ခုတည္းေသာ အစိတ္အပိုင္းပါ။

(19) သင့္မ်က္လုံးဟာမိခင္၀မ္းကကၽြတ္လြတ္လာတာနဲ႔ႀကီးထြားမႈရပ္
တန္႔သြားၿပီး ႏွာေခါင္းနဲ႔နားရြက္ကေတာ့ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် လုိက္ပါႀကီးထြားလာေလ့ရွိပါတယ္။

(20) အသက္(၆၀)ရွိတဲ့အခါမွာ - အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ (၆၀) ရာခုိင္ႏႈန္းနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ (၄၀)ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ အိပ္ေပ်ာ္တဲ့အခါ ေဟာက္တတ္ လာပါတယ္။

(21) က်ေနာ္တုိ႔ေတြဟာ ညေနပုိင္းထက္ မနက္ပိုင္းမွာ(၁)စင္တီမီ တာေလာက္ အရပ္ပုိရွည္ေနေလ့ရွိပါတယ္ ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိရင္ ခႏၶာကုိယ္အရုိးအဆစ္ေတြဟာ ေန႔ခင္းပုိင္းမွာပုံမွန္အတုိင္း ရွိေနေပမယ့္ ဒူးအတြင္းမွာရွိတဲ့အရုိးႏုနဲ႔တခ်ဳိ႕အရုိးေတြဟာ တစ္ေန႔ခင္းလုံး ေျဖးေျဖး ခ်င္းဖိႏွိပ္ခံထားတဲ့ဒဏ္ေၾကာင့္ ညေနပိုင္းမွာအနည္းငယ္ က်ဳံ႕၀င္သြားတဲ့ အတြက္ျဖစ္ပါတယ္။ ညပုိင္းအိပ္စက္အနားယူလုိက္တဲ့အခါ ဒူးဆစ္အရုိးႏု နဲ႔တျခားအရုိးေတြ ျပန္ဆန္႔ထြက္လာၿပီး ပုံမွန္ျဖစ္သြားေလ့ရွိပါတယ္။

(22) အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္အခုိက္အတန္႔မွာေတာင္ မွ ဦးေႏွာက္ဟာ (10)watt မီးလုံးတစ္လုံးရဲ႕ပမာဏနဲ႔ ညီမွ်တဲ့စြမ္းအင္ကို အဆက္မျပတ္ ထုတ္ လႊတ္ေနပါတယ္ ။ တျခားအေၾကာင္းအရာတစ္ခု အေနနဲ႔ကေတာ့ ... ဦးေႏွာက္ဟာ ေန႔ခင္းထက္ ညဘက္ မွာသာအလုပ္ပုိ လုပ္ေလ့ရွိပါသတဲ့။

(23) လက္ခလည္မွာရွိတဲ့ လက္သည္းခြံဟာ ရွည္လ်ားမႈႏႈန္းအျမန္ဆုံး
ျဖစ္ပါတယ္။

(24) မ်က္ႏွာျပင္တ၀ိုက္ေပါက္တဲ့ အေမြးအမွ်င္ေတြဟာ က်န္တဲ့ခႏၶာကုိယ္ အစိတ္အပုိင္းမွာေပါက္တဲ့အေမႊးအမွ်င္ထက္ရွည္လ်ားမႈ ႏႈန္းျမန္ဆန္ပါတယ္ ဒီအခ်က္ဟာအမ်ဳိးသားေရာအမ်ဳိးသမီးမွာပါ တူညီတဲ့အခ်က္ျဖစ္ပါတယ္ ။

(25) တစ္လက္မပတ္လည္ လူ႔အေရျပားမွာေပါက္တဲ့ အေမြးအမွ်င္ဟာ ခ်င္ပန္ဇီေမ်ာက္တစ္ေကာင္ရဲ႕ အေမြးအမွ်င္ အေရအတြက္အားလုံးနဲ႔ ညီမွ်ပါတယ္ ။

(26) သေႏၶသား ဘ၀သုံးလအရြယ္မွာ လက္ေဗြရာ စတင္ထင္ရွားပါတယ္ ။

(27) အသက္ေျခာက္ဆယ္ေရာက္တဲ့အခါ လူအမ်ားစုရဲ႕လွ်ာမွာရွိတဲ့ အရသာခံဖု(၅၀)ရာခုိင္ႏႈန္းမွ် ပ်က္စီးသြားေလ ့ရွိၾကပါတယ္။

(28) ပိုၿပီးေအးျမတဲ့ ေနရာမွာအိပ္ေလ ... အိပ္မက္ဆုိးမက္ဖုိ႔ အခြင့္အလမ္း ပုိမ်ားေလ ...။

(29) အေရျပားေအာက္မွာ ေသြးေၾကာငယ္ေပါင္းေျမာက္မ်ားစြာ စုစည္းေန တဲ့အတြက္ ႏႈတ္ခမ္းဟာ အျခားေနရာထက္ နီျမန္းတဲ့အေရာင္ျဖစ္ေနတာပါ။

(30) မိနစ္တုိင္းမိနစ္တုိင္းမွာ ခႏၶာကုိယ္ေပၚက မီလ်ံသန္းတစ္ရာမွ်ေသာ ဆဲလ္ေတြဟာ ေသဆုံးေနၾကပါတယ္။

(31) တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္လက္ေဗြရာခ်င္း မတူညီႏုိင္သလုိ လူသား တုိင္းမွာမတူညီတဲ့ လွ်ာတစ္ေခ်ာင္းစီရွိၾကပါတယ္ ။ (စိတ္၀င္စားမယ္ဆို ရင္ႏုိင္ငံသားစိစစ္ေရးကတ္ျပားမွာ လက္ေဗြရာအစား လွ်ာေဗြရာႏွိပ္ဖုိ႔ လႊတ္ေတာ္ကုိ အဆုိတင္သြင္းႏုိင္ပါတယ္ ။ )

(32) ေခါင္းျဖတ္ခံလုိက္ရရင္ေတာင္မွ အဲဒီဦးေခါင္းဟာ(၁၅)စကၠန္႕ကေန စကၠန္႔(၂၀)ေလာက္အထိ အသိစိတ္ရွိေနႏိုင္ပါေသးသတဲ့။ (သူမ်ားေျပာ တာမယုံရင္ ကုိယ္တုိင္စမ္းသပ္ၾကည့္ႏုိင္ပါတယ္။)

(33) လူတစ္ေယာက္ဟာ မအိပ္ပဲေနတာထက္အစာအစားမပဲ ပုိၿပီးၾကာ
ၾကာ အသက္ရွင္ေနႏုိင္ပါတယ္။ ေရတစ္မ်ဳိးပဲေသာက္ရမယ္ဆုိဦးေတာ့ ...ခႏၶာကုိယ္အခ်ဳိးအစားနဲ႔ တျခားအခ်က္အလက္ေတြေပၚ မူတည္ၿပီး သာမန္လူတစ္ေယာက္ဟာ အစာမစားပဲတစ္လႏွစ္လေလာက္ အသက္ ရွင္သန္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ရက္အနည္းငယ္ အိပ္ေရးပ်က္လိုက္ခံရုံနဲ႔ အဲဒီလူရဲ႕ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ၊ ရုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာအျပဳအမူေတြ သိသိသာ သာေျပာင္းလဲသြားႏုိင္ပါတယ္။ လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ ခ်က္ မွတ္တန္းမ်ားအရ အၾကာဆုံးမအိပ္စက္ပဲ ေနထုိင္ႏုိင္ခဲ့တဲ့စံခ်ိန္ကေတာ့ (၁၁)ရက္ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဒီလက္ေတြ႕စမ္းသပ္ခ်က္အၿပီးမွာေတာ့ အစမ္းသပ္ခံလူသားဟာ စကားထစ္ျခင္း ၊ ထင္ေယာင္ထင္မွားျဖစ္ျခင္း နဲ႔ ကိုယ့္ကုိယ္ကုိမၾကာခန ဘာလုပ္ေနမွန္း ေမ့ေလ်ာ့ျခင္းေတြကုိ ခံစားရေၾကာင္းေတြ႕ရွိရပါတယ္။

(34) သင့္နားရဲ႕လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ကေတာ့ သာမန္အခ်ိန္ထက္စာရင္ေၾကာက္ လန္႔ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ပိုမုိစုိစြတ္ေနေလ့ရွိပါသတဲ့ ... ။

(35) ကမာၻေပၚမွာအေတြ႕ရအမ်ားဆုံးေသြးအမ်ဳိးအစားက (O) အုိေသြးျဖစ္ ၿပီး အရွားပါးဆုံးေသြးအမ်ဳိးအစားကေတာ့(A-H) ေခၚ ဘုံေဘေသြး အမ်ဳိး အစားျဖစ္ပါတယ္။ ေနရာေဒသနဲ႔ဆက္ႏြယ္ၿပီး စတင္ေတြ႕ရွိခဲ့ခ်ိန္ကေန ယခုအခ်ိန္ထိရွာေတြ႕ခဲ့သမွ် လူဦးေရဟာ ရာဂဏန္းမွ်သာရွိေသးပါတယ္ ။

(36) ညာသန္ေတြဟာ ဘယ္သန္ေတြထက္ပ်မ္းမွ် သက္တန္း(၉)ႏွစ္ခန္႔ ပုိမုိရွည္လ်ားေလ့ရွိၾကပါတယ္ ။ လူ႔အသုံးအေဆာင္ပစၥည္းေတြနဲ႔ စက္ ပစၥည္းေတြဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ညာသန္ေတြအတြက္သာ ရည္ရြယ္ၿပီး ဒီဇုိင္းထုတ္ထားတဲ့အတြက္ ၊ ဘယ္သန္ေတြအသုံးျပဳတဲ့အခါ မေတာ္တ ဆထိခုိက္ဒဏ္ရာျခင္း ၊ အသက္ဆုံးရႈံးျခင္းေတြျဖစ္ေပၚႏုိင္ပါတယ္။ စာရင္း မ်ားအရ မေတာ္တဆထိခုိက္မႈေပါင္းမ်ားစြာဟာ ဘယ္သန္ေတြေ ၾကာင့္ျဖစ္ ေပၚခဲ့ၿပီး တစ္ႏွစ္အတြင္းမွာေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာေသာ ဘယ္သန္ေတြအသက္ဆုံးရႈံး ေနေလ့ရွိပါတယ္..တဲ့ ။

(37) Koalas (ၾသစေတးလ်သစ္ရြက္စား၀က္၀ံမ်ဳိး)လုိ႔ေခၚတဲ့ ႏုိ႔တုိက္သတၱ၀ါ တစ္မ်ဳိးတည္းသာ တစ္ေကာင္နဲ႔တစ္ေကာင္တူညီတဲ့ လက္ေဗြရာရွိတတ္ ၾကပါတယ္။

(38) လူတစ္မ်ဳိးတည္းသာ ခံစားခ်က္ေၾကာင့္မ်က္ရည္က်တတ္တဲ့ သတၱ၀ါျဖစ္ပါသတဲ့ ... ။

(39) လူ႔ႏွလုံးသာ ေပသုံးဆယ္အျမင့္ထိေရာက္ေအာင္ ေသြးေတြကုိပန္း ထုတ္ႏုိင္ေလာက္တဲ့ ညွစ္အားရွိပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ေနာက္ဆုံးအခ်က္ ... မိန္းကေလးေတြအတြက္ပါ ... ။

(40) ၿပဳံးဖို႔အတြက္မ်က္ႏွာၾကြက္သား(၁၇)ခုအသုံးျပဳရၿပီး မ်က္ေမွာင္ၾကဳတ္ ဖုိ႔အတြက္ (၄၃)ခုအသုံးျပဳရပါတယ္။ ဟုတ္ကဲ့ .... လက္တစ္ဖက္လုံးကို မ ၿပီးအားနဲ႔လႊဲရုိက္လုိက္ဖုိ႔ဆုိရင္ေတာ့ ၾကြက္သား(၄)ခုပဲသုံးစရာလိုပါတယ္
တဲ့။ ေျမွာက္ေပးတယ္လို႔မထင္ရင္မလုိလားအပ္ပဲကယ္လုိရီေတြမကုန္
ရေအာင္အႀကံဥာဏ္တစ္ခုေလာက္ေပးခ်င္ပါတယ္။ တကယ္လုိ႔မ်ားေပါ့ ... ကုိယ္လုံး၀မႏွစ္သက္တဲ့ေယာက်ာ္းေလးတစ္ေယာက္က ကိုယ့္ကုိသိပ္ အေႏွာင့္အယွက္ေပးေနမယ္ဆုိရင္ အားနာပါနာနဲ႔လည္းျပန္ၿပဳံးျပမေနပါနဲ႔။ မႀကိဳက္မႏွစ္သက္ေၾကာင္းလည္း အမူအရာနဲ႔မ်က္ေမွာင္ၾကဳတ္ ျပမေန
ပါနဲ႔ ...။ အလြယ္ဆုံးနည္းျဖစ္တဲ့ ... ၾကြက္သားေလးခုကိုအသုံးျပဳၿပီး ..အားရပါးရသာ ... Slap လုိက္ပါ...လို႔ ...

(တကယ္ေတာ့ ဒီအခ်က္အလက္ေတြဟာ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ထူးဆန္းအံ့ၾသဖြယ္
ရာအကုန္လုံးေတာ့ မဟုတ္ေသးပါဘူး။ ေန႔စဥ္လိုလုိပဲ.. အသစ္အသစ္ေသာ
အံ့ၾသဖြယ္ အခ်က္အလက္ေတြကုိ သိပၸံပညာရွင္ေတြ ယေန႔တုိင္ရွာေတြ႕ေန
ဆဲပါ။ ဒီပုိစ့္နဲ႔ပတ္သက္ေသာ အခ်က္အလက္မ်ား ကိုေတာ့ OddStuff Magazine ပါ ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္မွ Share လုပ္ျခင္း ျဖစ္ပါေၾကာင္း)

ျမန္မာခ်စ္သူမိသားစု မွကူးယူမွ်ေဝပါသည္။
လူ႕ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ထူးဆန္းအံ့ၾသဖြယ္ အခ်က္အလက္မ်ား 

(1) သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ တခ်ဳိ႕အေရးႀကီးတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြ မရွိေတာ့ ေပမယ့္ ဆက္ၿပီးအသက္ရွင္ေနႏုိင္ပါေသးတယ္။ အစာအိမ္ ၊ သရက္ရြက္ အသည္းရဲ႕ ၇၅ရာခုိင္ႏႈန္း၊ အူလမ္းေၾကာင္း
ရဲ႕ ၈၀ရာခုိင္ႏႈန္း၊ ေက်ာက္ကပ္ တစ္ျခမး္၊ အဆုတ္တစ္ျခမ္းနဲ႔ ခႏၶာကုိယ္ေအာက္ပုိင္းက တခ်ဳိ႕ အစိတ္ အပိုင္းေတြ မရွိရင္ေတာင္.. လူေကာင္း တစ္ေယာက္လုိ မဟုတ္ေပမယ့္ ဆက္ၿပီး အသက္ရွင္ ေနႏုိင္ပါေသးတယ္ ။

(2) လူ႔ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလုံးမွာအသန္မာဆုံးၾကြက္သားက

အ့့ံဘြယ္CoCaCoLa လ်ွဳိ ့ဝွက္ခ်က္မ်ား------

Photo: အ့့ံဘြယ္CoCaCoLa လ်ွဳိ ့ဝွက္ခ်က္မ်ား------

ကိုကာကိုလာအခ်ိဳရည္မွာ အျခား အသံုးျပဳလို႔ရ တဲ့ နည္းလမ္းမ်ားလည္း ရွိေနပါေသးတယ္။ 


သံေခ်းမ်ား ဖယ္ရွားျခင္း

ကိုကာကုိလာအခ်ိရည္ကလည္း အက္ဆစ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ သံေခ်းစား ထားတဲ့ ဝက္အူရစ္၊ ပလယ္ရာ အစရွိသျဖင့္ သံတုိတဆ အစိတ္အပိုင္းမ်ား အားလံုးကို ကိုကာကိုလာအရည္နဲ႔ ေဆးခ်ျပီး ေသခ်ာ သုတ္ေပးရင္ သံေခ်း မ်ား ေျပာင္စင္သြားပါတယ္။

ဖိုက္ဘာ၊ေၾကြတို႔မွ အေပအၾကံမ်ား ဖယ္ရွားျခင္း

ဖိုက္ဘာ၊ ေၾကြအလြာတို႔မွာ ကပ္ျပီး က်န္ရွိတတ္တဲ့ အညစ္အေၾကးမ်ားကို ကိုကာကုိလာနဲ႔ ေဆးထုတ္ရင္ ေျပာင္ပါတယ္။ အဝတ္ေလွ်ာ္စက္တြင္ ညစ္ပတ္ေနတာမ်ိဳး၊ လက္ေဆး ေၾကြခြက္တို႔မွာ အစြန္းအထင္းေပေန တာမ်ိဳး၊ မည္းေနတာမ်ိဳးဆုိရင္ ကိုကာကိုလာအခ်ိဳရည္နဲ႔ ေဆးေၾကာလို႔ ရပါတယ္။

ေဆးဝါးအျဖစ္ သံုးစြဲျခင္း

ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါအျပင္ ဝမ္းနဲ႔ ပက္သက္တဲ့ ေရာဂါအခ်ိဳ ႔ကို ကိုကာကိုလာ အခ်ိဳရည္ေသာက္ျပီး ေပ်ာက္ကင္းေစ ႏိုင္ပါတယ္။ ဗုိက္မအီမသာျဖစ္ေနတာ၊ အစာမေၾကတာ၊ ေလေအာင့္တာဆုိရင္ ကိုကာကိုလာအခ်ိဳရည္ေသာက္ခ်ျပီး သက္သာေစပါတယ္။ ဝမ္းပ်က္၊ဝမ္းေလွ်ာ ျဖစ္ေနသူမ်ားလည္း ကိုကာကုိ လာ အခ်ိဳရည္ေသာက္ျပီး ကုသလို႔ ရပါတယ္။

ပိုးသတ္ေဆးအျဖစ္ သံုးစြဲျခင္း

အိမ္မွာ ကပ္တြယ္တတ္တဲ့ ပိုးေကာင္ေတြ၊ ခရုေတြ၊ အင္းစက္ေတြကို ကိုကာကိုလာ အခ်ိဳရည္ေလာင္းျပီးေတာ့ လည္း ဖယ္ရွားပါတယ္။ ပထမေတာ့ သၾကားဓာတ္ပါတဲ့အတြက္ ေသာက္သံုးမိျပီး ပါဝင္တဲ့ အတြင္း အက္ဆစ္ဓာတ္ကို ပိုးေကာင္တို႔ မခံႏိုင္ပါဘူး။ ကားမွန္နဲ႔ ကားေတြေပၚမွာ ကပ္ေနတတ္တဲ့ အင္းဆက္မ်ားလည္း ဖယ္ရားႏိုင္ပါတယ္။

ဟင္းခ်က္ရာတြင္ အသံုးျပဳျခင္း

ဗနီကာ၊ ရွာလကာရည္ တစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အသားဟင္းခ်က္ရာမွာ ကိုကာကုိလာအခ်ိဳရည္ကို ရွာလကာရည္ ထည့္သလို အခ်ိးအစား မွန္မွန္ ထည့္သြင္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အသားရဲ ႔ မက်က္ႏိုင္တဲ့အစိုင္ အခဲေတြၾကားကို ေဖာက္ေပးျပီး ဟင္းအႏွစ္အားလံုးကို အသားေတြထဲ ထိ ျပန္႔ႏွံ႔ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ပိုမို အရသာ ရွိတဲ့ အသားဟင္း တစ္ခြက္ ရရွိေစတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

ကိုကာကိုလာအခ်ိဳရည္ဟာ ကာဘြန္ႏိုက္အခ်ိဳရည္ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး ေရ ဓာတ္ျဖည့္ဆည္းေပးသလို အစာအိမ္တြင္းက မေၾကညက္တဲ့အစား အစာမ်ားကို ေခ်ဖ်က္ေပးပါတယ္။ သၾကားဓာတ္လည္း ၾကြယ္ဝတဲ့အ တြက္ ေသြးထဲကို ဂလူးကိုစ့္ဓာတ္ ေကာင္းေကာင္း ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။ သူ႔မွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတ္မ်ားက ေသာက္သံုးရန္အျပင္ အျခား အသံုးဝင္ တဲ့ ေနရာမ်ားလည္း ရွိေနတာကို ယခုလို သိရပါတယ္။
့http://discoverychannel99.blogspot.com/ မွကူးယူတင္ျပပါသည္။

မိုင္ ဘေလာက္ဂါ

ေအးခ်မ္းမြန္မွ  April Maung Maung တြင္ေဖာ္ျပေသာ သတင္းကို မူရင္းအတိုင္းမွ်ေ၀ျခင္းျဖစ္ပါသည္။
Photo From :April Maung Maung
အ့့ံဘြယ္CoCaCoLa လ်ွဳိ ့ဝွက္ခ်က္မ်ား------

ကိုကာကိုလာအခ်ိဳရည္မွာ အျခား အသံုးျပဳလို႔ရ တဲ့ နည္းလမ္းမ်ားလည္း ရွိေနပါေသးတယ္။

သံေခ်းမ်ား ဖယ္ရွားျခင္း

ကိုကာကုိလာအခ်ိရည္ကလည္း အက္ဆစ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ သံေခ်းစား ထားတဲ့ ဝက္အူရစ္၊ ပလယ္ရာ အစရွိသျဖင့္ သံတုိတဆ အစိတ္အပိုင္းမ်ား အားလံုးကို ကိုကာကိုလာအရည္နဲ႔ ေဆးခ်ျပီး ေသခ်ာ သုတ္ေပးရင္ သံေခ်း မ်ား ေျပာင္စင္သြားပါတယ္။

ဖိုက္ဘာ၊ေၾကြတို႔မွ အေပအၾကံမ်ား ဖယ္ရွားျခင္း

ဖိုက္ဘာ၊ ေၾကြအလြာတို႔မွာ ကပ္ျပီး က်န္ရွိတတ္တဲ့ အညစ္အေၾကးမ်ားကို ကိုကာကုိလာနဲ႔

Nov 16, 2012

ဘဝမွာ ဝါသနာမပါတာ လုပ္ေနရတဲ့အခါ


ရည္မွန္းခ်က္ေပ်ာက္၊ ဝါသနာေပ်ာက္ေနတဲ့ လူငယ္မ်ားအတြက္ အထူးရည္ရြယ္လို႔  techspace ဂ်ာနယ္မွ ေဆာင္းပါး တစ္ပုဒ္ကို ျပန္လည္ တင္ဆက္ေပးလိုက္ရပါတယ္။
ဘဝမွာ ဝါသနာမပါတာ လုပ္ေနရတဲ့အခါ
(လူငယ္မ်ား အဓိကထား ဖတ္ရွုရန္)

မနက္က ညီမေလး ဖုန္းဆက္လာပါတယ္။ “အစ္ကို ညီမ ဒီေက်ာင္း ဆက္မတက္ခ်င္ေတာ့ဘူး။ အေဝးသင္ ေမဂ်ာတစ္ခုေျပာင္းမယ္၊ အလုပ္လုပ္မယ္၊ ေက်ာင္းေျပာင္းဖို႔ ကူညီေပး" ရင္ထဲအစို႔ႏွင့္ဆံုး စကားၾကားရတာပါ
ပဲ။

စာေရးသူရဲ ႔ ညီမေလးက အတန္အသင့္ ထူးခြ်န္ပါတယ္။ ၁၀ တန္းကို ဂုဏ္ထူးေလးဘာသာနဲ႔ ေအာင္ျပီး သူတက္ခ်င္တဲ့ တကၠသိုလ္တစ္ခု အမွတ္မမွီလို႔ အမွတ္နဲ႔ ေလ်ာ္ညီတဲ့ တကၠသိုလ္တစ္ခုကို တက္ပါတယ္။ အခုေတာ့ သူမ အခု တက္ေနတဲ့ တကၠသိုလ္မွာလည္း ပညာပံုမွန္ သင္ၾကားျပီး ႏွစ္ခ်င္းေပါက္ ေအာင္ပါတယ္။ ႏွစ္ႏွစ္ျပည့္ျပီး တတိယႏွစ္တက္ ဖို႔ ေစာင့္ဆုိင္းေနခ်ိန္ခါမွ

ေဘာလ္ပင္ႏွင့္ ဆြဲေသာ အံ့မခန္း ပန္းခ်ီကား

Photo: ေဘာလ္ပင္ႏွင့္ ဆြဲေသာ အံ့မခန္း ပန္းခ်ီကား 

ဒီပန္းခ်ီကားကို ဆြဲဖို႔အတြက္ ေရာင္စံု ေဘာလ္ပင္ ၆ ေခ်ာင္းပဲ အသံုးျပဳ သြားပါတယ္။ ၈ လက္မx ၉ လက္မ အရြယ္ ပန္းခ်ီကားျဖစ္ျပီး ေရႊေရာင္ သန္းတဲ့ ဆံပင္ကိုေတာင္ ေဘာလ္ပင္နဲ႔ပဲ ဆြဲတာ ျဖစ္ပါတယ္။ 

ပန္းခ်ီဆရာကေတာ့ ေပၚတူဂီႏိုင္ငံမွ ေရွ ႔ေန႔ တစ္ဦးျဖစ္သူ Samuel Silva ျဖစ္ပါတယ္။ ပန္းခ်ီဆြဲရာမွာ ဝါသနာ ပါျပီး Illusion အတတ္ပညာ ကို ေကာင္းေကာင္း ပိုင္ႏိုင္သူ ျဖစ္ပါတယ္။ အေရာင္ ေတာက္ေနျပီး ဓာတ္ပံုလို႔ေတာင္ ထင္ရတဲ့ Silva ရဲ ႔ အသက္ဝင္ေနေသာ ပန္းခ်ီကားကို Master Piece အျဖစ္ လက္ခံခဲ့ၾကပါတယ္။ 
--
Ref:duknow

http://www.innewsmyanmar.com/2012/11/blog-post_6.html
ေဘာလ္ပင္ႏွင့္ ဆြဲေသာ အံ့မခန္း ပန္းခ်ီကား

ဒီပန္းခ်ီကားကို ဆြဲဖို႔အတြက္ ေရာင္စံု ေဘာလ္ပင္ ၆ ေခ်ာင္းပဲ အသံုးျပဳ သြားပါတယ္။ ၈ လက္မx ၉ လက္မ အရြယ္ ပန္းခ်ီကားျဖစ္ျပီး ေရႊေရာင္ သန္းတဲ့ ဆံပင္ကိုေတာင္ ေဘာလ္ပင္နဲ႔ပဲ ဆြဲတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပန္းခ်ီဆရာကေတာ
့ ေပၚတူဂီႏိုင္ငံမွ ေရွ ႔ေန႔ တစ္ဦးျဖစ္သူ Samuel Silva ျဖစ္ပါတယ္။ ပန္းခ်ီဆြဲရာမွာ ဝါသနာ ပါျပီး Illusion အတတ္ပညာ ကို ေကာင္းေကာင္း ပိုင္ႏိုင္သူ ျဖစ္ပါတယ္။ အေရာင္ ေတာက္ေနျပီး ဓာတ္ပံုလို႔ေတာင္ ထင္ရတဲ့ Silva ရဲ ႔ အသက္ဝင္ေနေသာ ပန္းခ်ီကားကို Master Piece အျဖစ္ လက္ခံခဲ့ၾကပါတယ္။
--
Ref:duknow

http://www.innewsmyanmar.com/2012/11/blog-post_6.html

ခဲတံ တစ္ေခ်ာင္းတည္းႏွင့္ ဆြဲထားေသာ အံ့မခန္း ပန္းခ်ီကား


Photo: ခဲတံ တစ္ေခ်ာင္းတည္းႏွင့္ ဆြဲထားေသာ အံ့မခန္း ပန္းခ်ီကား

ခဲတံ တစ္ေခ်ာင္းတည္းနဲ႔ ယခု ျမင္ေနရတဲ့ ေၾကာင္ပံုကို Paul Lung  အမည္ရ ပန္းခ်ီဆရာက ေရးဆြဲထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

သူဆြဲလိုက္တဲ့ ပန္းခ်ီတိုင္းဟာ ဓာတ္ပံုနဲ႔ ထင္ေရာင္ထင္ မွား ျဖစ္ေလာက္ေအာင္ လက္စြမ္းထက္သူ ျဖစ္ပါတယ္။ ယခု ေၾကာင္ပံုကိုလည္း တစ္ထိုင္တည္း ဆြဲထားတာ မဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ရက္ကို နာရီအနည္းငယ္စီ အခ်ိန္ကုန္ခံျပီး စုစုေပါင္း နာရီေပါင္း ၆၀ ၾကာေအာင္ ဆြဲရတဲ့ ေၾကာင္ပံု ျဖစ္ပါတယ္။ 

ဒီမွာ ပိုထူးျခားတဲ့ အခ်က္တစ္ခု ရွိပါေသးတယ္။ အခ်ိန္ၾကာၾကာယူျပီး ဆြဲထားတဲ့ ယခု ေၾကာင္ပံုမွာ ခဲဖ်က္လံုးဝ မသံုးထားဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ 
---
Ref: maseworld

http://www.innewsmyanmar.com/2012/11/blog-post_9596.html
ခဲတံ တစ္ေခ်ာင္းတည္းႏွင့္ ဆြဲထားေသာ အံ့မခန္း ပန္းခ်ီကား

ခဲတံ တစ္ေခ်ာင္းတည္းနဲ႔ ယခု ျမင္ေနရတဲ့ ေၾကာင္ပံုကို Paul Lung အမည္ရ ပန္းခ်ီဆရာက ေရးဆြဲထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

သူဆြဲလိုက္တဲ့ ပန္းခ်ီတိုင္းဟာ ဓာတ္ပံုနဲ႔ ထင္ေရာင္ထင္ မွား ျဖစ္ေလာက္ေအာင္ လက္စြမ္
းထက္သူ ျဖစ္ပါတယ္။ ယခု ေၾကာင္ပံုကိုလည္း တစ္ထိုင္တည္း ဆြဲထားတာ မဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ရက္ကို နာရီအနည္းငယ္စီ အခ်ိန္ကုန္ခံျပီး စုစုေပါင္း နာရီေပါင္း ၆၀ ၾကာေအာင္ ဆြဲရတဲ့ ေၾကာင္ပံု ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီမွာ ပိုထူးျခားတဲ့ အခ်က္တစ္ခု ရွိပါေသးတယ္။ အခ်ိန္ၾကာၾကာယူျပီး ဆြဲထားတဲ့ ယခု ေၾကာင္ပံုမွာ ခဲဖ်က္လံုးဝ မသံုးထားဘူးလို႔ သိရပါတယ္။
---
Ref: maseworld

http://www.innewsmyanmar.com/2012/11/blog-post_9596.html

တကၠသိုလ္တစ္ခုတြင္ ေလွကားအစား ေခ်ာစီးပိုက္ေခါင္း တပ္ဆင္ထား


Photo: တကၠသိုလ္တစ္ခုတြင္ ေလွကားအစား ေခ်ာစီးပိုက္ေခါင္း တပ္ဆင္ထား

ကမၻာေပၚမွာ ပထမဆံုး တကၠသိုလ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်ာမနီႏိုင္ငံက  University of Munich အမည္ရ တကၠသိုလ္ျဖစ္ျပီး သံုးထပ္ရွိတဲ့ အေဆာက္အအံုတြင္း မွာ တပ္ဆင္ထားပါတယ္။ 

ေခ်ာစီးပိုက္ေခါင္း တစ္ခုတည္းရယ္လို႔ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အေပၚတက္ဖို႔ အတြက္ အဆင္ေျပတဲ့ ေလွကား မ်ား ေတာ့ တပ္ဆင္ထားပါတယ္။ အေပၚဆံုး ေလးလႊာ ကေနသာ ေခ်ာစီး ဆင္းရလို႔ ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ကမၻာလံုးမွာ ေခ်ာစီးလို႔ရတဲ့ ေလွကား ရွိတဲ့ တကၠသိုလ္ ဆုိလို႔ ယင္း တကၠသိုလ္ တစ္ခုပဲ ရွိပါတယ္။ 

Munich တကၠသိုလ္ဆုိတာလည္း ကမၻာ့အဆင့္ သတ္မွတ္ခ်က္ထဲမွာ ထိပ္တန္း ပါဝင္ျပီး ႏွစ္စဥ္ ပညာရွင္မ်ား ေမြးထုတ္ေပးေနတဲ့ ေက်ာင္း ျဖစ္ တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ 
---
Ref: masefact

http://www.innewsmyanmar.com/2012/11/blog-post_14.html



























ကမၻာေပၚမွာ ပထမဆံုး တကၠသိုလ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်ာမနီႏိုင္ငံက University of Munich အမည္ရ တကၠသိုလ္ျဖစ္ျပီး သံုးထပ္ရွိတဲ့ အေဆာက္အအံုတြင္း မွာ တပ္ဆင္ထားပါတယ္။ 

ေခ်ာစီးပိုက္ေခါင္း တစ္ခုတည္း
ရယ္လို႔ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အေပၚတက္ဖို႔ အတြက္ အဆင္ေျပတဲ့ ေလွကား မ်ား ေတာ့ တပ္ဆင္ထားပါတယ္။ အေပၚဆံုး ေလးလႊာ ကေနသာ ေခ်ာစီး ဆင္းရလို႔ ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ကမၻာလံုးမွာ ေခ်ာစီးလို႔ရတဲ့ ေလွကား ရွိတဲ့ တကၠသိုလ္ ဆုိလို႔ ယင္း တကၠသိုလ္ တစ္ခုပဲ ရွိပါတယ္။

Munich တကၠသိုလ္ဆုိတာလည္း ကမၻာ့အဆင့္ သတ္မွတ္ခ်က္ထဲမွာ ထိပ္တန္း ပါဝင္ျပီး ႏွစ္စဥ္ ပညာရွင္မ်ား ေမြးထုတ္ေပးေနတဲ့ ေက်ာင္း ျဖစ္ တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
---
Ref: masefact

http://www.innewsmyanmar.com/2012/11/blog-post_14.html

ပန္းေရာင္ေရကန္- Lake Retba

စေတာ္ဘယ္ရီ မစ္ရွိတ္ ေဖ်ာ္ရည္မ်ားလို ပန္းေရာင္သန္းေနတဲ့ ေရကန္ ဆီနီေဂါႏိုင္ငံမွာ ရွိပါတယ္။ Lake Retba အမည္ရျပီး သဘာဝအတိုင္းကို ပန္းေရာင္သန္းေန တာ ျဖစ္ပါတယ္။ 
Photo: ပန္းေရာင္ေရကန္- Lake Retba

စေတာ္ဘယ္ရီ မစ္ရွိတ္ ေဖ်ာ္ရည္မ်ားလို ပန္းေရာင္သန္းေနတဲ့ ေရကန္ ဆီနီေဂါႏိုင္ငံမွာ ရွိပါတယ္။ Lake Retba အမည္ရျပီး သဘာဝအတိုင္းကို ပန္းေရာင္သန္းေန တာ ျဖစ္ပါတယ္။ 

ျမိဳ ႔ေတာ္ Dakar ရဲ ႔ အေနာက္ေျမာက္စြန္းစြန္းမွာရွိျပီး ၁ စတုရန္းမိုင္ က်ယ္ျပန္တဲ့ ကန္ၾကီး ျဖစ္ပါတယ္။ အနက္ဆံုးကေတာ့ ၉.၈ ေပ ရွိပါတယ္။ ပန္းေရာင္ သန္းေနတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ သူ႔မွာ ပါဝင္တဲ့ ဆားဓာတ္တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။  Dunaliella salina  လို ေအာ္ဂဲနစ္ အယ္လ္ေဂ်း တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ ပန္းေရာင္ သန္းေနရျခင္း ျဖစ္ျပီး ဆားဓာတ္ လည္း အင္မတန္ လြန္ကဲတဲ့ ေရကန္ ျဖစ္ပါတယ္။ 

Lake Retba ရဲ ႔ ဆားဓာတ္ လြန္ကဲမွုေၾကာင့္ ဆားထုတ္တဲ့ လုပ္ငန္းလည္း ကန္မွာ ရွိပါတယ္။ ပန္းေရာင္ သန္းေနတဲ့ ေရက အသားအေရကုိလည္း ပ်က္ဆီးေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ယင္းကန္မွာ လုပ္ကိုင္သူမ်ားေရာ၊ လာေရာက္ လည္ပတ္သူေတြမွာ ေကာက္ႏွံေစ့ထုတ္ အလွဆီ (Beurre de Karité) ကို လိမ္းၾကံျပီး အလုပ္လုပ္ၾက၊ သြားလာၾကပါတယ္။ 

ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ ေႏြရာသီေရာက္တိုင္း ပန္းေရာင္ သန္းေနတတ္ျပီး Lake Retba ဟာ ကမၻာလွည့္ခရီးသည္မ်ားအတြက္ အဓိက လည္ပတ္စရာ ေနရာ တစ္ခု ျဖစ္လာပါတယ္။ 
--
Ref: wiki

http://www.innewsmyanmar.com/2012/11/lake-retba.html
ျမိဳ ႔ေတာ္ Dakar ရဲ ႔ အေနာက္ေျမာက္စြန္းစြန္းမွာရွိျပီး 
၁ စတုရန္းမိုင္ က်ယ္ျပန္တဲ့ ကန္ၾကီး ျဖစ္ပါတယ္။ အနက္ဆံုးကေတာ့ ၉.၈ ေပ ရွိပါတယ္။ ပန္းေရာင္ သန္းေနတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းကေတာ့

ေရေသာက္ရန္ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္

Photo: ေရေသာက္ရန္ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္

ေရဟာ လူ႔က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳမွန္း၊ အဓိကလိုအပ္မွန္း သိၾကေပမယ့္ အခ်ိန္မွန္၊ ပမာဏ မွန္မွန္ ေသာက္သံုးမွသာ ထိထိေရာက္ေရာက္ ေကာင္းက်ိဳးေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရေသာက္ရန္ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္မ်ားကေတာ့ ေအာက္ပါ အတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။ 

၁။ မနက္ အိပ္ယာထခ်ိန္ 

ဖန္ခြက္ တစ္ခြက္ သုိ႔မဟုတ္ ၂ ခြက္ စာ ေရေသာက္သံုးျခင္း ျဖင့္ ေသြးလည္ ပတ္မွုကို ျမင့္တင္ေပးျခင္း၊ ေသြး ေစးပ်စ္မွု ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း၊ ကိုယ္တြင္း အူလမ္းေၾကာင္းမ်ား သန္႔ရွင္း၍ ပိုမို သန္မာေစျခင္း တို႔ကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ 

၂။ အစားမစားမီွ

အစားမစားမွီ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္မွာ ေရဖန္ခြက္ တစ္ခြက္ ေသာက္သံုး သင့္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ယင္းသို႔ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အစာေခ် စနစ္ကို ပိုမို အသက္၀င္ေစျပီး အာဟာရမ်ားအား ပိုမုိဆုပ္ယူေပးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ 

၃။ အစားစားျပီး 

အမွန္ေတာ့ အစားစားျပီးခ်င္း ေရေသာက္ျခင္းကို ေဆးပညာရွင္မ်ားက အားမေပးပါဘူး။ အစားစားျပီး တစ္နာရီခြဲ အတြင္း ေရေသာက္ရင္ ယင္းေရဟာ မိမိရဲ ႔ အစာေခ်စနစ္ကို အေႏွာက့္အယွက္ေပးႏိုင္ လို႔ ျဖစ္ပါ တယ္။ 

၄။ ညေနအခ်ိန္

ညေန ၂ နာရီ ကေန ၃ နာရီၾကားမွာ ေရ ၁ခြက္ သုိ႔မဟုတ္၂ ခြက္ေလာက္ ေသာက္သင့္တယ္ လို႔ ဆုိပါတယ္။ တစ္မနက္လံုး လူပင္ပန္း သမွ်၊ စိတ္ပင္ပန္းသမွ်ကုိ ယင္းအခ်ိန္ ေရေသာက္ျခင္းျဖင့္ ျပန္ လည္လန္း ဆန္းေစပါတယ္။

၅။ ညအိပ္ယာ၀င္ခါနီး

ည အိပ္ယာ၀င္ခါနီးဆုိတာ မအိပ္ခင္ တစ္နာရီ ျဖစ္ပါတယ္။ ညအိပ္တဲ့ခါ ကိုယ္တြင္းမွာ အစာခ်က္လုပ္ငန္းနဲ႔ အျခားေသာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ား အတြက္ ေရလိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ယာမ၀င္ခင္ ေရေသာက္ႏိုင္ သေလာက္ အတန္သင့္ ေသာက္ထားျခင္းျဖင့္ အစာေခ်စနစ္ေရာ၊ ကိုယ္တြင္း လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကိုေရာ ပံုမွန္အတိုင္း က်န္းမာစြာ လည္ပတ္ေစ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ 

ခြ်င္းခ်က္- ရာသီဥတုပူအိုက္တဲ့အခါ ေခြ်းအထြက္ လြန္တဲ့အတြက္၊ ေခြ်း အထြက္ မ်ားတဲ့အတြက္ တစ္ခါတစ္ေလက် ရင္ ေရအရမ္းဆာတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္က် ဘာမွ သတ္မွတ္မေနေတာ့ပဲ ေရအငတ္ေျပ ဖုိ႔အတြက္ ေသာက္သံုးဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေရဆာေနတုန္း အခ်ိဳရည္ေသာက္သံုးျခင္းထက္ ေရေသာက္သံုးျခင္းကသာ က်န္းမာေရး အတြက္ ပိုမို သင့္ေလ်ာ္ေကာင္းမြန္းပါတယ္။ 

အထက္အပါအတိုင္း စနစ္မွန္၊ ပမာဏ မွန္ ေရေသာက္သံုးမယ္ ဆုိရင္ လူ႔က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာ အက်ိဳးထူးေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ 
---
Ref: medic facts

http://www.innewsmyanmar.com/2012/11/blog-post_4561.html

ေရဟာ လူ႔က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳမွန္း၊ အဓိကလိုအပ္မွန္း သိၾကေပမယ့္ အခ်ိန္မွန္၊ ပမာဏ မွန္မွန္ ေသာက္သံုးမွသာ ထိထိေရာက္ေရာက္ ေကာင္းက်ိဳးေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရေသာက္ရန္ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္မ်ားကေတာ့ ေအာက္ပါ
 အတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။

၁။ မနက္ အိပ္ယာထခ်ိန္

ဖန္ခြက္ တစ္ခြက္ သုိ႔မဟုတ္ ၂ ခြက္ စာ ေရေသာက္သံုးျခင္း ျဖင့္ ေသြးလည္ ပတ္မွုကို ျမင့္တင္ေပးျခင္း၊ ေသြး ေစးပ်စ္မွု ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း၊ ကိုယ္တြင္း အူလမ္းေၾကာင္းမ်ား သန္႔ရွင္း၍ ပိုမို သန္မာေစျခင္း တို႔ကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

၂။ အစားမစားမီွ

အစားမစားမွီ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္မွာ ေရဖန္ခြက္ တစ္ခြက္ ေသာက္သံုး သင့္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ယင္းသို႔ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္

Oct 4, 2012

ေဟာင္ေကာင္သူေဌးႀကီး လီကာရွင္းရဲ႕ မွတ္သားဖြယ္ စကားမ်ား


(စာသားပိုင္ရွင္ဘယ္သူလဲေတာ့မသိပါ။ ေရးထားတာေလးေတြေကာင္းလြန္းလို႔ ထပ္ၿပီးမွ်ေ၀ေပးလိုက္တာပါ။ ဘာသာျပန္ၿပီးတင္ေပးတဲ့သူကို ေက်းဇူးတင္လ်က္...)

 
ေဟာင္ေကာင္သူေဌးႀကီး လီကာရွင္းရဲ႕ မွတ္သားဖြယ္ စကားႀကီးေတြပါ၊ facebook ေပၚမွာ share ေနၾကတာ ေတြ႔ဖန္မ်ားေတာ့ ျမန္မာလိုျပန္ေရးခ်င္စိတ္ ေပါက္ၿပီး ျပန္ေရးထားတာေတြပါ။ ေျပာသာေျပာရတယ္၊ တကယ့္ လီကာရွင္းစစ္စစ္ႀကီးက facebook ေပၚမွာ ဇိမ္ေျပနေျပ ထိုင္ေရးတာလား ဆိုတာ သံသယျဖစ္မိပါတယ္၊ သူ႔ကိုခ်စ္တဲ့သူ တစ္ေယာက္ေယာက္က ေရးတင္ေနတာလည္း ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မွာေပါ႔ေလ၊ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သေဘာက်မိတဲ့ စကားစုေလးေတြကို ေရြးတင္လိုက္ပါတယ္။

၂၀-၈၀ နိယာမ

လူေတြမွာ ၂၀% က လည္ပင္းအထက္ပိုင္းနဲ႔ပိုက္ဆံရွာတယ္၊ ၈၀% က လည္ပင္းေအာက္ပိုင္းနဲ႔ ပိုက္ဆံရွာတယ္။ ၂၀% က အခ်ိန္ဝယ္တယ္၊ ၈၀% က အခ်ိန္ေရာင္းတယ္။ ၂၀% က လုပ္ငန္းကိုင္ငန္းႀကီးေတြ လုပ္တယ္၊ ၈၀% က အလုပ္လုပ္တယ္။ ၂၀% က အနာဂတ္အတြက္ အစီအစဥ္ခ်တယ္၊ ၈၀% က အိပ္ယာထမွ ဒီေန႔ဘာလုပ္မယ္ဆိုတာ စဥ္းစားတယ္။ ၂၀% က ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေျပာင္းလဲတယ္၊ ၈၀% က ပတ္ဝန္းက်င္ကို ေျပာင္းလဲပစ္တယ္။ ၂၀% က ဥစၥာႂကြယ္ဝတယ္၊ ၈၀% က ဆင္းရဲတယ္။ မင္း ၂၀% လုပ္မလား၊ ၈၀% လုပ္မလား။

Oct 1, 2012

ငွက္ေမာင္ႏွံ ပံု အင္တာနက္ မွာ ေရပန္းစား (from Facebook)

Jul 5, 2012

“ဖန္ခါးသီးဆိုတာ”

အခ်စ္ရယ္ အမုန္းရယ္ အျပံဳးရယ္
“အခ်စ္”ေၾကာင့္ပဲ စြန္႔စား စြန္႔စား
“အမုန္း”ဆိုၿပီးေတာ့ဘဲ စြန္႔လႊတ္ စြန္႔လႊတ္
အဲတာေတြက မင္းေလးရဲ့ “အၿပံဳး”တစ္ခုအတြက္ပါ ခ်စ္သူ...
ကိုယ့္အတြက္ေတာ့ “အမုန္း” နဲ႔ “အခ်စ္” ဆုိတာ
“အၿပံဳး”တစ္ခုသာျခားခဲ့ပါတယ္ခ်စ္သူ...

(ေမာင္ၾကယ္ငါး)

Jun 17, 2012

ဇူလိုင္လဆန္းတြင္ ေစ်း၀ယ္ကတ္စနစ္ စတင္အသံုးျပဳမည္



သမ၀ါယမဘဏ္တြင္ ATM ကဒ္အသံုးျပဳသူတစ္ဦး ေငြထုတ္ယူ
ေနသည္ကို ေတြ႕ရစဥ္ ။
ဓာတ္ပံု - ေကာင္းထက္

ေအးသီတာေက်ာ္ ( Myanmar Times Weekly Business Journal )
အတြဲ ၂၉ ၊ အမွတ္ ၅၇၃ (၁၅ - ၂၁ ၊ ၆ ၊ ၂၀၁၂)

ျပည္တြင္းပုဂၢလိကဘဏ္မ်ား တစ္ခု   ႏွင့္တစ္ခုကြန္ရက္ခ်ိတ္ဆက္  ႏုိင္သည့္   ေဈး၀ယ္ကတ္၀န္ေဆာင္မႈစနစ္ (Debit Card) ကို ဇူလိုင္ လတြင္ စတင္ႏုိင္ေတာ့ မည္ျဖစ္ေၾကာင္း ဘဏ္တာ၀န္ရွိသူမ်ားက ေျပာသည္။
Myanmar Payment Union (MPU) ၏ ပထမအဆင့္အရ ATMစနစ္ျဖင့္ ပုဂၢလိကဘဏ္ေျခာက္ဘဏ္မွ ၎တို႔၏ဘဏ္႐ုံးခ်ဳပ္ႏွင့္ ဘဏ္ခဲြမ်ားတြင္ အလိုေလ်ာက္ ေငြထုတ္ေပးသည့္ ၀န္ေဆာင္မႈ (Intra Bank Network)ကို ယမန္ႏွစ္ႏုိ၀င္ဘာလမွ စတင္ခဲ့ၿပီး ယခုႏွစ္ဇူလိုင္လ Debit Card စနစ္သံုးခြင့္ ရခ်ိန္တြင္ ျပည္တြင္းဘဏ္အခ်င္းခ်င္း ခ်ိတ္ဆက္သံုးစဲြ ႏုိင္သည့္စနစ္ (Inter Bank Network) ကို စတင္ႏုိင္မည္ ျဖစ္သည္။

ေငြစကၠဴသစ္ေၾကာင့္ ေျပာင္းလဲမႈမ်ားရွိႏိုင္


စတင္အသံုးျပဳမည့္ က်ပ္တစ္ေသာင္းတန္ ေငြစကၠဴအသစ္အား 
ေတြ႕ရစဥ္ ။
ဓာတ္ပံု - သတင္းႏွင့္ ျပန္ၾကားေရး ၀က္ဘ္ဆိုက္

ဂ်ဴးလိယက္ႏွင့္ ေအးသီတာ
အတြဲ ၂၉ ၊ အမွတ္ ၅၇၃ (၁၅ - ၂၁ ၊ ၆ ၊ ၂၀၁၂)


 


 ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္ ဗဟိုဘဏ္က ဇြန္လ ၁၅ ရက္ေန႔တြင္ တစ္ေသာင္း က်ပ္တန္ ေငြစကၠဴအမ်ိဳးစားသစ္ကို စတင္ထုတ္ေ၀ေတာ့မည္ျဖစ္ ေၾကာင္း  ဇြန္လ ၇ ရက္ေန႔က ေၾကညာခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ေဈးကြက္အတြင္း   ေငြေၾကးေဖာင္းပြမႈႏွင့္အတူ ႏုိင္ငံ ျခားေငြလဲႏႈန္းလည္း   ျမင့္တက္လာႏုိင္ ေၾကာင္း ျပည္တြင္းစီးပြားေရးနယ္ပယ္မွ လုပ္ငန္းရွင္မ်ားကခန္႔မွန္းသည္။
အစိုးရအေနျဖင့္ ကုန္သြယ္မႈႏွင့္ စီးပြားေရးက႑ အသီးသီးတြင္အဆင္ ေျပေစၿပီး ေငြလဲႏႈန္းျမင့္ တက္လာရန္ နည္းလမ္းအမ်ဳိးမ်ဳိးျဖင့္ ေဆာင္ရြက္ လ်က္ရွိရာ ကားတင္သြင္းသည့္မူ၀ါဒကို အသစ္ေျပာင္းလဲ သတ္မွတ္ခဲ့ျခင္းမွာ လည္း တစ္ခုအပါအ၀င္ျဖစ္ၿပီး အဆိုပါ မူ၀ါဒ ထြက္ေပၚလာၿပီးေနာက္ပိုင္း   ေဒၚလာေဈးလည္း အနည္းငယ္ျမင့္ တက္လာခဲ့သည္။
လက္ရွိတြင္ ျမန္မာက်ပ္ေငြတန္ဖိုး တက္လာျခင္းသည္ ပို႔ကုန္လုပ္ ငန္းမ်ား အတြက္ တြက္ေျခမကိုက္ေၾကာင္းႏွင့္ စုစုေပါင္း၀ယ္လိုအား က်ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚ ေစသည္ဟု စီးပြားေရးပညာရွင္ ေဒါက္တာ ေမာင္ေအာင္ က ေျပာသည္။

May 27, 2012

Account Activity report feature ကို Google မိတ္ဆက္



Account Activity ဟုေခၚေသာ အသံုးျပဳသူမ်ားအတြက္ Google account ႏွင့္ပတ္သက္သည့္ အစီရင္ခံစာမ်ားကိုေဖာ္ျပေပးႏိုင္မည့္ feature သစ္ကို Google ကမိတ္ဆက္ေပးခဲ့သည္။ Opt-in feature သစ္ျဖစ္သည့္ Account Activity သည္ Google user မ်ားအား ကြဲျပားျခားနားသည့္ Google ထုတ္ကုန္မ်ားေပၚတြင္ လုပ္ေဆာင္မႈမ်ားအား ေဖာ္ျပေပးမည္ျဖစ္သည္။

Account Activity အစီရင္ခံစာတြင္ Google ထုတ္ကုန္ အသံုးျပဳမႈႏွင့္ပတ္သက္သည့္ ေလ့လာဆန္းစစ္ခ်က္မ်ားအားလံုး ပါ၀င္မည္ျဖစ္သည္။ ဥပမာအေနျဖင့္ အီးေမးလ္အသံုးျပဳမႈ၊ ဆက္သြယ္မႈအမ်ားဆံုး အီးေမးလ္လိပ္စာမ်ားႏွင့္ တျခားအခ်က္အလက္မ်ား ပါ၀င္မည္ျဖစ္သည္။ ထို႔အျပင္ user မ်ားအေနျဖင့္ ၎တို႔၏ account မ်ားကို sign-in ျပဳလုပ္သည့္တည္ေနရာမ်ား၊ sign-in ျပဳလုပ္သည့္ browser မ်ားႏွင့္အသံုးျပဳသည့္ operating system တို႔ကိုပါ ၾကည့္႐ႈႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ Google ၏အဆိုအရ

အလွည့္က်ဓာတ္အားေပးစနစ္ တစ္ႏိုင္ငံလံုး စတင္က်င့္သံုး



ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္း၌ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အားျဖတ္ေတာက္မႈ
ေၾကာင့္ မီးစက္မ်ား အသံုးျပဳေနစဥ္။
ဓာတ္ပံု - ဘူးသီး
စိုးစႏၵာဦးႏွင့္ ထူးေအာင္ (Myanmar Times Weekly Business Journal)
အတြဲ ၂၉ ၊ အမွတ္ ၅၇၀ (၂၅ - ၃၁ ၊ ၅ ၊ ၂၀၁၂)
 
ေမလ ၁၉ ရက္ နံနက္ပိုင္းတြင္ ကခ်င္ ျပည္နယ္ႏွင့္ ရွမ္းျပည္ေျမာက္ ပိုင္းအစပ္ရွိ ေရႊလီ - မန္စံ မဟာဓာတ္အားလိုင္း ေဖာက္ခြဲဖ်က္ဆီးခံ ရမႈေၾကာင့္ ေရႊလီ ဓာတ္အားေပးစက္႐ံုမွ ပုံမွန္ရရွိေနေသာ ဓာတ္အား ၂၀၀ မဂၢါ၀ပ္ခန္႔ ေလ်ာ့က်သြားသျဖင့္ ထိုေန႔မွ စတင္ကာ ရန္ကုန္ တိုင္းေဒသႀကီးအတြင္းရွိ စက္မႈဇုန္မ်ားကို လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား ျဖတ္ေတာက္ကာ အမ်ားျပည္သူမ်ားအား ဓာတ္အားျဖန္႔ ေ၀မႈတြင္ ၂၁ ရက္ေန႔မွစကာ အုပ္စုသံုးစု ခြဲ၍ တစ္အုပ္စုလွ်င္ ေျခာက္နာရီ အလွည့္ က် ဓာတ္အားျဖတ္ေတာက္သည့္ စနစ္ကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ လွ်ပ္စစ္ ဓာတ္အား ေပးေရးအဖြဲ႕က စတင္က်င့္သုံးခဲ့သည္။
"စက္မႈဇုန္ေတြကိုေတာ့ မေပးေတာ့ ဘူး။ အမ်ားျပည္သူက အုပ္စု သံုးစုမွာ တစ္အုပ္စုျပတ္ ႏွစ္အုပ္စုေပးစနစ္နဲ႔ပါ။ ညေန ၅ နာရီကေန ည ၁၁ နာရီအခ်ိန္ တြင္းမွာ အေသးစား စက္မႈ၊ လက္မႈလုပ္ငန္း ေတြ ဓာတ္အားမသံုးရဘူး။ အဲဒါကိုလည္း

(၁၃)ႀကိမ္ေျမာက္ ဂ်ပန္ဘာသာ က်ပန္းၿပိဳင္ပြဲ ေလွ်ာက္လႊာေခၚယူ

ၿငိမ္းအိအိေထြး-(Myanmar Times Weekly Business Journal)
အတြဲ ၂၉ ၊ အမွတ္ ၅၇၀ (၂၅ - ၃၁ ၊ ၅ ၊ ၂၀၁၂)
(၁၃)ႀကိမ္ေျမာက္ ဂ်ပန္ဘာသာစကား ေျပာစြမ္းရည္ၿပိဳင္ပြဲ ၂၀၁၂ ကုိ ျမန္မာ ႏုိင္ငံဆုိင္ရာ ဂ်ပန္သံ႐ုံး၊ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံျပန္ ျမန္မာ ေက်ာင္းသားေဟာင္းမ်ားအသင္း နဲ႔ ဂ်ပန္စက္မႈနဲ႔ ကုန္သည္ႀကီးမ်ား အသင္းတို႔ရဲ႕ ပံ့ပုိးကူညီပူးေပါင္းတင္ ဆက္မႈနဲ႔အတူ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ ခ်က္ထရီယမ္ဟုိတယ္မွာ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္၊ ဇူလုိင္လ ၁၄ ရက္ေန႔မွာ က်င္းပမယ္လုိ႔ သိရပါ တယ္။
ကုိယ္ႏွစ္သက္ရာေခါင္းစဥ္နဲ႔ ၀င္ ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ႏုိင္တဲ့ ဒီဂ်ပန္ဘာသာ စကားေျပာၿပိဳင္ပြဲအတြက္ ၿပိဳင္ပြဲ၀င္ခြင့္ ေလွ်ာက္လႊာပုံစံေတြကုိ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံသံ႐ုံး၊ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ ၀က္ဘ္ဆုိက္အမည္ http://www.mm.emb-Japan.go.jp ကေန ရယူႏုိင္ၿပီး ဇြန္လ ၁ ရက္ေန႔ကေန ၂၀ ရက္ေန႔အတြင္း အမွတ္ ၁၀၀၊ သတင္း ႏွင့္ယဥ္ေက်းမႈဌာန၊ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံသံ႐ုံး ဗဟန္းၿမိဳ႕နယ္၊ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ကုိ

စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြနဲ႔ လြတ္ေျမာက္တဲ့ ခံစားမႈျပ Recycle Collage Art ပန္းခ်ီျပပြဲ



ပန္းခ်ီစန္းေဇာ္ေထြးကို သူဖန္တီးထားတဲ့ အႏုပညာ ပစၥည္းမ်ားနဲ႔အတူ ေတြ႕ရစဥ္။
ဓာတ္ပံု - လြင္ကိုတိတ္

ေမစႏၵီ-(Myanmar Times Weekly Business Journal) အတြဲ ၂၉ ၊ အမွတ္ ၅၇၀ (၂၅ - ၃၁ ၊ ၅ ၊ ၂၀၁၂)
မြန္းက်ပ္တဲ့ ခံစားမႈမ်ဳိးကေန ႐ုန္းထြက္ဖို႔ ႀကိဳးစားတဲ့အခ်ိန္မွာ ပန္းခ်ီကို ထြက္ေပါက္တစ္ခုအျဖစ္ ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့တဲ့ ပန္းခ်ီစန္းေဇာ္ေထြးက သူ႔ရဲ႕ ၁၂ ႏွစ္တာ ကာလပတ္လံုး အက်ဥ္းက်ေနခ်ိန္မွာ ေရးဆြဲခဲ့တဲ့ ပန္းခ်ီ ကားေပါင္း မ်ားစြာထဲကပန္းခ်ီကား ၇၀ ေက်ာ္ကို "Recycle Collage Art" ပန္းခ်ီျပပြဲ အျဖစ္ ေမလ ၂၁ ရက္မွ၂၆ ရက္ေန႔အထိ ေလာကနတ္ ပန္းခ်ီျပခန္းမွာ ျပသေနပါတယ္။
"ကဗ်ာေတြ၊ စာေတြက အက်ဥ္းေထာင္ရဲ႕မြန္းက်ပ္မႈကို ေျဖေဖ်ာက္ဖို႔ နည္းနည္း႐ိုးလာတဲ့အခါ အျခားအသစ္ ဘာကိုေရြးႏိုင္လဲလို႔ ရွာလိုက္ တဲ့အခါမွာ ကြ်န္ေတာ္ ပန္းခ်ီကို ေတြ႕တယ္။ အဲဒီအခါမွာ ပန္းခ်ီကို စၿပီးေတာ့ ဆြဲျဖစ္တယ္" လို႔ ပန္းခ်ီဆရာ စန္းေဇာ္ေထြးက ေျပာပါတယ္။
ေကာ္ဖီမစ္ထုပ္အခြံ၊ ပလတ္စတစ္ မုန္႔ထုပ္ခြံနဲ႔ ေဆးလိပ္ဘူးခြံစတဲ့ စြန္႔ပစ္ ပလတ္စတစ္ပစၥည္းေတြကို အသုံးၿပီး ေရးဆြဲထားတဲ့ ေရာင္စံုပန္းခ်ီကား ေတြရဲ႕ ေနာက္ကြယ္မွာ နက္႐ႈိင္းတဲ့ ခံစားမႈေတြ ရွိတယ္ဆိုတာ ပန္းခ်ီကား တစ္ခ်ပ္ခ်င္း စီကေန ျပပြဲလာသူ ပရိသတ္ကုိ

ပထမဆံုး ျမန္မာသရီးဒီဇာတ္ကား Studio 35 Plus က စတင္႐ိုက္ကူး

ပုိမုိဆန္းသစ္ ႂကြရြေနၿပီး ပရိသတ္ကုိ ကုိယ္ၾကည့္ေနတဲ့ ဇာတ္လမ္းထဲအထိ ဆြဲေခၚသြားႏုိင္တဲ့အတတ္ပညာ ဖန္တီးခ်က္ေတြနဲ႔ 3D ဇာတ္ကားေတြက အႏုပညာေလာကထဲကုိ ထုိးေဖာက္ ေနရာယူလာခ်ိန္မွာ ျမန္မာႏုိင္ငံရဲ႕ ပထမ ဆုံး 3D ဇာတ္ကားတစ္ကားကုိလည္း Studio 35 Plus ႐ုပ္ရွင္နဲ႔ ဗီဒီယုိ ထုတ္လုပ္ေရးက စတင္႐ုိက္ကူးေတာ့ မယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။
ဇာတ္ကားရဲ႕ အမည္ကုိ 'သုံးညအိပ္ ေလးရက္ခရီး' လုိ႔ အမည္ေပးထားၿပီး မင္းသား ခရီးသြားရင္း လမ္းမွာကား ပ်က္လုိ႔ အနီးအနား က အိမ္တစ္အိမ္မွာ သြားတည္းရင္း ၀ိညာဥ္ေကာင္မေလးနဲ႔ ေတြ႕ဆုံရာက အတူေနၿပီး ရင္းႏွီးသြားတယ္။
အဲဒီအခ်ိန္ေလးက သံုးညအိပ္ ေလးရက္ၾကာတာေၾကာင့္ ဒီဇာတ္ကားကို 'သံုးညအိပ္ေလးရက္ခရီး'လုိ႔ အမည္ ေပးထားျခင္းျဖစ္တယ္ လုိ႔သိရပါတယ္။
ဒီဇာတ္ကားထဲမွာ ေခါင္းေဆာင္ မင္းသားအျဖစ္

May 13, 2012

အေမရိကန္ကုမၸဏီမ်ား ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ လာေရာက္ရင္းႏွီး ျမႇဳပ္ႏွံခြင့္အတြက္ ပြင့္လင္းစြာ ေတာင္းဆိုမႈမ်ား ျပဳလုပ္လာ



အေမရိကန္ Caterpillar Inc. မွ ထုတ္လုပ္ေသာ လယ္ယာသံုး ထြန္းစက္မ်ားကို ႏိုင္ငံျခားသို႔တင္ပို႔ရန္ ဘယ္လ္တီမိုးရွိ ဒန္ေဒါ့ခ္ ဆိပ္ကမ္းတြင္ ရပ္နားထားသည္ကို ၂၀၀၉ ခုႏွစ္၊ ဩဂုတ္လ ၂၇ ရက္တြင္ ေတြ႕ရစဥ္။
ဓာတ္ပံု - ေအအက္ဖ္ပီ

 Myanmar Times Weekly Business Journal 
(ေအအက္ဖ္ပီ) သီရိမင္းထြန္း ဘာသာျပန္သည္။
အတြဲ ၂၉ ၊ အမွတ္ ၅၆၇ (၄ - ၁၀ ၊ ၅ ၊ ၂၀၁၂)
 
 
တိုးပြားျဖစ္ထြန္းလာေနသည့္ စီးပြားေရးတြင္ ပါ၀င္ခြင့္မရမည္ကို စိုးရိမ္ေနၾက သည့္ အေမရိကန္ကုမၸဏီမ်ားသည္ ျမန္မာႏိုင္ငံအေပၚ ခ်မွတ္ထားသည့္ စီးပြားေရးပိတ္ဆို႔မႈမ်ားကို အဆံုးသတ္ရန္ ေမတၱာ ရပ္ခံေတာင္းဆိုထားၾကေသာ္လည္း ၎တို႔မွာ မူ၀ါဒခ်မွတ္သူမ်ားႏွင့္ လူ႔အခြင့္အေရးအုပ္စုမ်ား၏ တံု႔ျပန္မႈမ်ားႏွင့္ ရင္ဆိုင္ေနရသည္။
လူ႕အခြင့္အေရးခ်ဳိးေဖာက္သည္ဟု ဆိုသည့္ ႏိုင္ငံစာရင္းတြင္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ႏွစ္စဥ္ထိပ္ဆံုးက ရပ္တည္ေနသည့္ သယံဇာတ ေပါမ်ားႂကြယ္၀ရာ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ စီးပြားေရးေလာကသို႔ ၀င္ေရာက္ ႏိုင္ေရး ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ႀကိဳးပမ္းရန္ အေမရိကန္ကုမၸဏီ အမ်ားစုမွာ မ၀ံ့မရဲျဖစ္ေနၾကၿပီး ယင္းႏိုင္ငံတြင္း စီးပြားေရး လုပ္ကိုင္ေနၾကသည့္ ကုမၸဏီအခ်ဳိ႕မွာတက္ႂကြ လႈပ္ရွားသူမ်ား၏ တံု႔ျပန္မႈႏွင့္ ရင္ဆိုင္ ေနရသည္။
သို႕ေသာ္ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ၿပီးခဲ့သည့္ ႏွစ္ကစၿပီး ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမႈမ်ား စတင္ ခဲ့ရာ ေ၀ဖန္သူမ်ားကိုပင္ အံ့ဩသြားၾကရေစၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံအေပၚခ်မွတ္ထားသည့္ စီးပြားေရးပိတ္ဆို႔မႈ အမ်ားစုကို ဥေရာပ သမဂၢႏွင့္ ကေနဒါႏိုင္ငံတို႔က ရပ္ဆိုင္းေပးခဲ့ၿပီး ဂ်ပန္ႏိုင္ငံကလည္း အကူအညီမ်ား စတင္ေနၿပီျဖစ္သည္။
အေနာက္အုပ္စု၏ စီးပြားေရးပိတ္ ဆို႔မႈ ျပဳလုပ္ထားသည့္ ႏွစ္ေပါင္း ၂၀ အတြင္း တ႐ုတ္ႏိုင္ငံသည္ ျမန္မာ့ စီးပြြားေရးတြင္ ႀကီးမား သည့္ က႑မွ ပါ၀င္ခဲ့သည္။
အေမရိကန္သမၼတ ဘာရက္အို ဘားမားထံသို႔ ေပးပို႔ထားသည့္ စာတစ္ေစာင္တြင္ ႏိုင္ငံတြင္း အေမရိကန္ ခရက္ဒစ္ကတ္ သံုးခြင့္ ေပးျခင္းကဲ့သို႔ေသာ စီးပြားေရးပိတ္ဆို႔မႈအနည္းငယ္ ေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္းမ်ဳိးထက္ ပိုသည့္ ေၾကညာမႈမ်ား ျပဳလုပ္ေပးရန္ အေမရိကန္

Apr 9, 2012

အစားအေသာက္မ်ားမွ မျမင္ႏုိင္ေသာ လူသတ္ေကာင္မ်ား


 7Day News Journal
ေဒါက္တာစိုးသိမ္း

လူ႔ခႏၶာကုိယ္သည္ ျဒပ္စင္(Element)ေပါင္း ၃၃ မ်ဳိးျဖင့္ ဖြဲ႕စည္းတည္ေဆာက္ထားပါသည္။ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ အက်ဳိးျပဳေသာ ျဒပ္ေပါင္းမ်ား(Compounds) ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ား (Minerals)ကို အစားအေသာက္မ်ား စားေသာက္ျခင္းျဖင့္ အစာလမ္းေၾကာင္းမွတစ္ဆင့္ ရရွိပါသည္။
အမွန္ဆုိရေသာ္ ဓာတုျဒပ္ေပါင္းအေတာ္မ်ားမ်ားသည္ အဆိပ္အေတာက္ပစၥည္းမ်ား (Toxic Materials)  မ်ားပင္ျဖစ္သည္။ လူ႔ခႏၶာကုိယ္အတြက္ အက်ဳိးျပဳေသာျဒပ္ေပါင္း မ်ားမွာမူ အေရအတြက္အားျဖင့္ နည္းပါးပါသည္။ ဥပမာအားျဖင့္ ေရ၊ အငန္ဓာတ္ပါေသာ   အိမ္သံုးဆား (Sodium Chloride)၊ အခ်ဳိဓာတ္ပါ သၾကားတြင္ပါ၀င္ေသာ ဂလူးကို႔စ္(Glucose)၊ အခ်ဥ္ဓာတ္ရွိ စားေသာက္ဖြယ္ရာမ်ားတြင္ ပါရွိေသာ Citric Acid ႏွင့္  Acetic Acid ဓာတ္၊ ခါးေသာအစားအ စာမ်ားတြင္ပါ၀င္ေသာ   Alkaloid ဓာတ္မ်ား၊ ႏုိ႔ႏွင့္ ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္းမ်ားတြင္ပါ၀င္သည့္ Lactose ဓာတ္၊

ပူျပင္းေသာ ရာသီ သတိမူရမည့္ က်န္းမာေရး စိန္ေခၚခ်က္မ်ား



၀တ္ရည္ေအာင္ 

(7Day News Journal - ၇ ရက္ သတင္းဂ်ာနယ္)
အတဲြ (၁၁)၊ အမွတ္(၃)

အခ်ိန္တိုအတြင္းအပူခ်ိန္သည္ ျမင့္တက္လာခဲ့ၿပီး ေန႔လယ္ဘက္တြင္ ပူျပင္းလာသည့္ေနပူဒဏ္ကုိ လူအမ်ားခံစားေနရၿပီျဖစ္သည္။
ေန႔အပူခ်ိန္သည္ ဆက္လက္ျမင့္တက္လာႏိုင္ၿပီး ထိုျမင့္တက္လာသည့္အပူခ်ိန္ေၾကာင့္  အေနာက္ေတာင္မုတ္သံုေလရာသီ မက်ေရာက္မီကာလအတြင္း မြန္းလဲြႏွင့္ ညေနပိုင္းမ်ားတြင္ပါ မိုးတိမ္ေတာင္မ်ားျဖစ္ေပၚၿပီးထိုမိုးတိမ္ေတာင္မ်ားေရႊ႕လ်ားရာ တစ္ေလွ်ာက္တြင္ပါ ေလျပင္းမ်ားတိုက္ခတ္ျခင္း၊ ေလျပင္းႏွင့္အတူ ထစ္ခ်ဳန္းျခင္း၊ လွ်ပ္စီးလက္ျခင္း၊ မိုးသီးေႂကြျခင္းႏွင့္ ေနရာကြက္က်ားမိုးထစ္ခ်ဳန္းရြာျခင္းမ်ားပါျဖစ္ပြားလာႏိုင္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း မိုးေလ၀သႏွင့္   ဇလေဗဒၫႊန္ၾကားမႈဦးစီးဌာနမွ  သတိေပးႏႈိးေဆာ္မႈမ်ား

ျမန္မာက်ပ္ေငြလဲလွယ္မႈ ႏႈန္းရွင္သတ္မွတ္ၿပီ

ျမန္မာ့တိုင္း(မ္)
အတြဲ ၂၉ ၊ အမွတ္ ၅၆၄ (၆ - ၁၂ ၊ ၄ ၊ ၂၀၁၂)
ဧၿပီ ၂ ရက္ေန႔က ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ သိမ္ျဖဴေငြလဲေကာင္တာ၌ ေငြလဲလွယ္ရန္ ေစာင့္ဆိုင္းေနသူမ်ားအား ေတြ႕ရစဥ္။
ဓာတ္ပံု - ေအအက္ဖ္ပီ

ၿပီးခဲ့သည့္ ဆယ္စုႏွစ္မ်ားအတြင္း တိုးတက္မႈေႏွးေကြးခဲ့ရေသာ ျမန္မာ ႏိုင္ငံ၏စီးပြားေရးကို ေခတ္မီလာ ေစရန္ျပဳျပင္မႈ၏ အစိတ္အပိုင္းတစ္ရပ္ အေနျဖင့္ ေခတ္ေနာက္က်ေနေသာ ေငြေၾကးစနစ္ကို ျပဳျပင္ေတာ့မည့္ ေၾကညာခ်က္တစ္ရပ္ကို မတ္လ ၂၈ ရက္ေန႔တြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံဗဟိုဘဏ္ ကထုတ္ ျပန္ေၾကညာလုိက္သည္။

Mar 31, 2012

ၾကယ္ငါးကေလးအသံုးမ်ားေသာ Software မ်ား


အျပင္မွာလဲလူသံုးမ်ားတဲ့ ေဆာ့၀ဲ Update Free download ေလးေတြပါ...


Mozila Firefox 11.0


IDM 6.9 Built-3

ဆီးဂိမ္းမတုိင္မီ အင္တာနက္ျမန္ႏႈန္းကုိ တုိးျမႇင့္သြားမည္ဟုဆို


ျပည္တြင္း၏ အင္တာနက္ျမန္ႏႈန္းမ်ားကို ၂၀၁၃ တြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံအိမ္ရွင္အျဖစ္ လက္ခံက်င္းပမည့္အေရွ႕ေတာင္အာရွ အားကစားၿပိဳင္ပဲြ (ဆီးဂိမ္း) မတုိင္မီ ကာလ အတြင္း လက္ရိွအသံုးျပဳေနသည့္ ျမန္ႏႈန္း 3.5 G မွ 5 G ႏွင့္အထက္တုိးခ်ဲ႕သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္းမွ စံုစမ္းသိရိွရသည္။
အထက္ပါအေၾကာင္းအရာႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ဆက္သြယ္ေရးစာတိုက္ႏွင့္ ေၾကးနန္း၀န္ႀကီး ဌာ နျပည္ေထာင္စု ၀န္ႀကီးကလည္း  ၿပီးခဲ့သည့္လ ေနာက္ဆံုးပတ္က ေနျပည္ ေတာ္ခ႐ုိင္တြင္ က်င္းပ ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ အုိင္စီတီဆုိင္ရာအ လုပ္႐ံုေဆြးေႏြးပဲြ၌ ေျပာၾကားခဲ့ၿပီးျဖစ္ေၾကာင္း အဆိုပါလုပ္ငန္းမွသိရသည္။  အဓိက ရည္ရြယ္ခ်က္မွာ လက္ရိွ ျပည္တြင္းတြင္ အသံုးျပဳေန ရသည့္ အင္တာနက္အျမန္ႏႈန္းမ်ားသည္ ဆီးဂိမ္းကာလအတြင္း အလုပ္မျဖစ္ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ လည္းေကာင္း၊ ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ အင္တာနက္ ဆက္သြယ္မႈစနစ္ကို အ မွန္တကယ္ တုိးခ်ဲ႕ျမႇင့္တင္ရန္လုိ အပ္လာၿပီျဖစ္ေသာေၾကာင့္လည္း ေကာင္း ယခုကဲ့သို႔ ေဆာင္ရြက္ ရန္ျပင္ဆင္ေနျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ရန္ကုန္ အေျခစုိက္ ပုဂၢလိကနည္းပညာကုမၸဏီတစ္ခုမွ ထုတ္ကုန္မန္ေနဂ်ာ တစ္ဦးက ယင္းကိစၥႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ေျပာၾကားသည္။

Mar 17, 2012

Cloud Computing ေခတ္ထဲက OS မ်ား



Thursday, 15 March 2012 21:21
Cloud computing ဆိုတာဟာ ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး လုပ္ရတဲ့လုပ္ငန္းစတာေတြကို online နဲ႔ခ်ိတ္ဆက္ၿပီးလုပ္တဲ့ လုပ္ငန္းစဥ္ကိုေခၚပါတယ္။ ဒီေန႔ေခတ္ ကြန္ပ်ဴတာတစ္လံုးသံုးမယ္ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ Operating System (OS) တစ္ခုကို စက္ထဲထည့္ထားရမယ္။ စက္လည္ပတ္လုပ္ေဆာင္မႈစနစ္လို႔ေခၚၾကတဲ့ OS ဟာ Windows ျဖစ္ႏုိင္သလို Linux ဒါမွမဟုတ္ Mac တစ္ခုလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

Mar 5, 2012

အင္တာနက္ရယ္...ၾကယ္ငါးရယ္...

ၾကယ္ငါးကေလးရယ္
အြန္လိုင္းေပၚမွာေပ်ာက္ေနတယ္
တစ္ပတ္ေတာင္ေက်ာ္ၿပီကြယ္...

အင္တာနက္ေပၚမတက္
ကြန္နက္ရွင္ပ်က္တာလဲတစ္ပတ္ေက်ာ္ၾကာ
စက္ပ်က္လို႔တဲ့ဗ်ာ...

စက္ျပန္ေကာင္းလို႕ေပ်ာ္မယ္ႀကံ
ကြန္နက္ရွင္ကေႏွးေနျပန္
ေစာင့္ရျပန္ေပါ့တစ္ခါ...

တက္လာျပန္ေတာ့က်ခ်ည္ျမင့္ခ်ည္
(ဟင္း...)သည္းလည္းခံတတ္လာပါၿပီ
ၾသ...ငါေနတာကျမန္မာျပည္....။
ေမာင္ၾကယ္ငါး

Feb 24, 2012

လူဦးေႏွာက္ႏွင့္တူေသာ စက္ဦးေႏွာက္မ်ား


ျမန္မာအင္တာနက္ဂ်ာနယ္
Wednesday, 22 February 2012 20:58

လူဦးေႏွာက္လို အလုပ္လုပ္ႏုိင္တဲ့စက္၊ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ထက္ သာလြန္တဲ့စက္မ်ိဳး တီထြင္ႏုိင္ဖို႔ကိစၥဟာ လူသားေတြရဲ႕ အဆံုးစြန္ေသာ ရည္မွန္းခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။
ဆင့္ကဲတိုးတက္ေျပာင္းလဲမႈေတြနဲ႔အတူ ကြန္ပ်ဴတာကို တီထြင္ခဲ့ၾကတာလည္း ဒီရည္ရြယ္ခ်က္ပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ စက္ေတြရဲ႕ အလိုအေလ်ာက္လုပ္မႈဟာ ဦးေႏွာက္နဲ႔ေတာ့မတူေသးပါဘူး။ သူတို႔ကို ပံုစံခ်ေပးထားတဲ့အတိုင္းပဲ အလုပ္လုပ္တတ္ပါေသးတယ္။

ေတြ႔ႀကံဳခဲ့ရဖူးသည့္သူတုိ႔ဆီက လူထုက်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈ


7Day News Journal
ေဒါက္တာစိုးသိမ္း

မၾကာေသးမီက စာေရးသူ၏ အေဒၚအရင္း အသက္ ၈၀အရြယ္ရွိ အိမ္ေထာင္မရွိ အပ်ဳိႀကီးသည္ ႐ုတ္တရက္ မူးလဲသတိလစ္ ၍ ကုိယ္တစ္ျခမ္း ေလျဖတ္သြားခဲ့သည္။ ထို႔ေၾကာင့္အိမ္ႏွင့္နီးသည့္ျပင္ဦးလြင္ၿမိဳ႕ရွိ ပုဂၢလိကေဆး႐ံု တစ္႐ံုတြင္တင္၍ကုသခဲ့ရပါသည္။ အေဒၚသည္ သတိလစ္ေနရာမွ ရွစ္ရက္ေျမာက္တြင္သတိျပန္လည္ လာပါသည္။ သို႔ေသာ္လည္း တစ္ ပုိင္းတစ္စ သတိရျခင္း ( Semiconscious )သာျဖစ္ၿပီး စကား မေျပာႏုိင္၊ အစာမစားႏုိင္၊ မလႈပ္ရွားႏုိင္သည့္ အေျခအေနပါ။ လူနာ အတြက္ အစြမ္းကုန္ကုသျပဳစုျခင္း ( Intensive Care ) လုိအပ္ ေနေသးခ်ိန္ျဖစ္ပါသည္။
အေဒၚ၏ ေဆးကုသစရိတ္အတြက္ အေ၀းေရာက္ တူ၊ တူမ မ်ားက စုေပါင္းကာ လွမ္း၍ ေငြ ရွစ္သိန္းပို႔ေပးပါသည္။ ပုဂၢလိကေဆး႐ံုတြင္ ေဆးကုသစရိတ္မွာ တစ္ရက္ လွ်င္ ပ်မ္းမွ် ရွစ္ေသာင္းခန္႔ရွိသျဖင့္ ဆယ္ရက္အၾကာ၌

Feb 19, 2012

ၾကယ္ေၾကြတယ္ ဆိုတာ


ၾကယ္ေၾကြတယ္ ဆိုတာျမင္ရတဲ ့သူကသာၾကည့္လို့ေကာင္းတာပါ..................
ေၾကြသူရင္မွာဘယ္ေလာက္နာက်င္ရတယ္ဆိုတာၾကယ္ေလးကိုယ္တိုင္ ပဲသိတာပါ..............................

အမွားထဲကအမွန္တစ္ခု


"အမွား"
တကယ္ဆို ငါတုိ႔ေတြက
မွားယြင္းလို႔ လူျဖစ္လာခဲ့ၾကတာပါ၊
ငါတို႔....
အမွားေတြကို ဖက္တြယ္ခဲ့တယ္၊
အမွားေတြရဲ့ ျဖားေယာင္းမႈမွာ မိန္းေမာ္ခဲ့တယ္၊
အမွားကို အမွန္ထင္ၿပီး

Feb 16, 2012

ျပတင္းေပါက္


တစ္ခါကေဆးရံုၾကီးတစ္ရံုရွိ လူနာခန္းက်ဥ္းေလးတစ္ခုထဲမွာလူနွစ္ေယာက္ရွိၾကတယ္။
နွစ္ေယာက္လံုးပင္ ေရာဂါသည္းေသာ လူနာမ်ားျဖစ္သည္။

အခန္းေလးကက်ဥ္းျပီးအျပင္ေလာကကိုၾကည့္စရာ ျပတင္းေပါက္တစ္ခုသာပါသည္။
လူနာနွစ္ေယာက္အနက္ တစ္ေယာက္ကေန႕လယ္ပိုင္းတြင္သူ႕အဆုပ္ထဲကအရည္ေတြ ပိုက္နွင့္စုပ္ထုတ္ရတာ ကိုအေၾကာင္းျပဳ႕ၿပီး တစ္နာရီခန္႕ထိုင္ခြင့္ရသည္။

သူ႕ခုတင္ကျပတင္းေပါက္အနီးတြင္ရွိေနသည္။ တစ္ဖက္ခုတင္ရွိ လူနာကေတာ့ တစ္ခ်ိန္လံုးပက္လက္လွန္ကာစန္႕စန္႕ၾကီးလွဲေနရသည္။

ေန႕လယ္ခင္းတိုင္း ျပတင္းေပါက္အနီးရွိ လူနာက ခုတင္မွာေခါင္းအံုးေတြဘာေတြ ဆင့္ကာေက်ာမွီထိုင္ခြင့္ရတဲ့အခ်ိန္ အျပင္ဘက္ဆီက သူလွမ္းျမင္ရသည့္ အရာေတြကိုအနီးရွိလူအားေျပာျပေလ့ရွိသည္။

Feb 12, 2012

ငါးရဖို႔က အဓိက


ကုမၸဏီ ၂၃ ခု၏အက်ဳိးစီးပြားႏွင့္ ျပည္သူ ၅၄ သန္း

မာေဂ်
အတြဲ ၂၈ ၊ အမွတ္ ၅၅၆ ( ၁၀ - ၁၆ ၊ ၂ ၊ ၂၀၁၂)

ယခုတေလာ ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးႏွင့္ ေရႊျပည္တံခြန္ ကုမၸဏီၾကား က်ပ္ ၅,၀၀၀ တန္ ကတ္ဖုန္းကိစၥ အျငင္းပြားေနၾကသည္။
ႏွစ္ဖက္စလံုးက မီဒီယာမ်ားကို အသံုးျပဳၿပီး ကိုယ့္ဘက္ကမွန္ေၾကာင္း သက္ေသေတြျပေနၾကသည္။
မီဒီယာထက္တြင္ စစ္တလင္းခင္းေနၾကသည္။
ၾကားထဲက ျပည္သူေတြမွာေတာ့ 'ထင္သာထင္ မ၀င္ဘူး ေက်ာင္းအမေရ' ဆိုသည့္စကားလို သက္သာေသာႏႈန္းထားျဖင့္ ဖုန္းကိုင္ ေဆာင္ခြင့္အိပ္မက္မ်ား ပ်က္ျပယ္ေနရသည္။
ေရႊျပည္တံခြန္ ကုမၸဏီမွ သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲလုပ္ၿပီး ၅,၀၀၀ တန္ ဖုန္းကတ္မ်ား ေရာင္းခ်မည္ဟု ေၾကညာလိုက္ခ်ိန္တြင္ ၀မ္းသာခဲ့ ေသာ ျပည္သူမ်ားအတြက္လည္း ျမန္မာ့ ဆက္သြယ္ေရးမွ ထိုကိစၥျဖစ္ရန္ အခ်ိန္လိုပါေသးသည္ဟု ေၾကညာခ်က္ထုတ္ လိုက္ေသာ အခါ ဖ်တ္ခနဲ ၀မ္းသာရာကေန ၀မ္းနည္းၾကရေတာ့သည္။

၂၀၁၄ ခုႏွစ္တြင္ ျပည္လံုးကၽြတ္ သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ခံမည္ ျဖစ္ျပီး ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၂၈ ရက္တြင္ ထုတ္ျပန္ရန္ စီစဥ္

လာမည့္ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္တြင္ ျပည္လုံးကြၽတ္ သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ခံ မည္ျဖစ္ေၾကာင္း လူ၀င္မႈႀကီးၾကပ္ေရး ႏွင့္ ျပည္သူ႕အင္အား ၀န္ႀကီး ဌာနျပည္ေထာင္စု ၀န္ႀကီး ဦးခင္ရီက ေျပာ ၾကားသည္။ အဆုိပါ သန္းေခါင္ စာရင္းေကာက္ခံ အဆင့္ေလးဆင့္ သတ္မွတ္ၿပီးေဆာင္ရြက္ ေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အဆင့္ ၁ အေနျဖင့္ ႀကိဳတင္ျပင္ ဆင္သည့္ ကာလျဖစ္ၿပီး အခ်ိန္ ၃၅ လၾကာျမင့္ မည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အဆင့္ ၂ အေန ျဖင့္ စာရင္း ေကာက္ယူသည့္ ကာလျဖစ္ၿပီး၊ အဆင့္ ၃ အေန ျဖင့္ စာရင္းမ်ားျပဳစုသြားမည္ျဖစ္ကာ ေနာက္ဆုံး အဆင့္ အေနျဖင့္ စာရင္းအတိအက် ထုတ္ျပန္သြား မည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အစီစဥ္ တစ္ခုလုံးအတြက္ အခ်ိန္ ေလးႏွစ္ နီးပါးၾကာျမင့္ မည္ျဖစ္ေၾကာင္းဆုိသည္။

ဧၿပီလမွ စတင္၍ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္စည္ပင္မွ သတ္မွတ္ေသာ ႂကြပ္ႂကြပ္အိတ္ႏွစ္မ်ဳိးျဖင့္သာ အမႈိက္ပစ္ခြင့္ျပဳမည္


ႏိုႏိုေအာင္
အတြဲ ၂၈ ၊ အမွတ္ ၅၅၆ ( ၁၀ - ၁၆ ၊ ၂ ၊ ၂၀၁၂)
ယခုႏွစ္ ဧၿပီလမွ စတင္ခါ အမႈိက္ စြန္႔ပစ္မႈ စနစ္မ်ားကို ေျပာင္းလဲရမည္ျဖစ္ၿပီး စည္ပင္မွ သတ္မွတ္ထားေသာ ႂကြပ္ႂကြပ္အိတ္ ႏွစ္မ်ဳိးျဖင့္သာ အမႈိက္မ်ားကို စြန္႔ပစ္ရေတာ့မည္ျဖစ္ေၾကာင္း ရန္ကုန္ ၿမိဳ႕ေတာ္ စည္ပင္သာယာေရး ေကာ္မတီမွ ျပဳလုပ္ေသာ စာနယ္ဇင္းေတြ႕ဆုံပြဲတြင္ ေျပာသည္။
"စည္ပင္က ေလးခ႐ုိင္ ေလးဖြဲ႕ခြဲၿပီး အမႈိက္ေတြကို လုိက္လံသိမ္းဆည္းေပးေနေပမယ့္ အနည္းနဲ႔အမ်ား စည္းမဲ့ကမ္းမဲ့ စြန္႔ပစ္ေန ၾကတဲ့အတြက္ မႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ၿမိဳ႕ေတာ္သာယာဖုိ႔ အေျခခံအက်ဆုံးျဖစ္တဲ့ အမႈိက္စြန္႔ပစ္တဲ့ စနစ္ကို ေျပာင္းဖုိ႔လုိအပ္ပါၿပီ။ အိမ္ မွာ သုံးမရတဲ့ ပစၥည္းေတြကုိ မီးဖုိေခ်ာင္ထြက္ အမႈိက္ေတြနဲ႔ ေရာေႏွာစြန္႔ပစ္တာ မသင့္ေတာ္ဘူး"ဟု ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ စည္ပင္သာယာ ေရး ေကာ္မတီ၊ ပတ္၀န္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေရးႏွင့္ သန္႔ရွင္းေရး ဌာနမႉး ဦးသန္းလြင္ဦးက ယခုလ ၂ ရက္ ေန႔က ျပဳလုပ္ေသာ စာနယ္ဇင္းမ်ားႏွင့္ ေတြ႕ဆုံပြဲတြင္ေျပာသည္။

အဆိုပါ သတ္မွတ္ရက္မွ စတင္ကာ အမႈိက္စြန္႔ပစ္ရာတြင္ ျပင္ပ ႂကြပ္ႂကြပ္ အိတ္မ်ားကို သုံးစဲြခြင့္ရေတာ့မည္ မဟုတ္သကဲ့သုိ႔ စည္ပင္မွ ထုတ္လုပ္သည့္ အစိမ္းႏုေရာင္ႏွင့္ အျပာႏုေရာင္ရွိ အေပ်ာ့စား ပလတ္စတစ္အိတ္မ်ားတြင္

လွခ်င္သူမ်ားသတိထားအလွကုန္အခ်ဳိ႕တြင္ ကန္႔သတ္ဓာတုပစၥည္းပါ၀င္ေန

မၾကာေသးမီက ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ ျပည္တြင္း၌ ေရာင္းခ်ေနေသာ အလွကုန္အခ်ဳိ႕တြင္သုံးစဲြသူမ်ားအား အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစသည့္ ထည့္သြင္းသုံးစဲြခြင့္ပိတ္ပင္ထားသည့္ ဓာတုပစၥည္းအခ်ဳိ႕ပါ၀င္ေနေၾကာင္း သုေတသနျပဳလုပ္ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။
ထိုသုေတသနေတြ႕ရွိမႈအရ ျပည္တြင္း၌ ထုတ္လုပ္သည့္ အလွကုန္ပစၥည္းမ်ားတြင္သာမက ပည္ပႏုိင္ငံမ်ားမွတင္သြင္းသည့္ အလွကုန္မ်ားလည္း ပါ၀င္ေနသည္။
အလွကုန္မ်ားတြင္ ဓာတုပစၥည္းေပါင္းေသာင္းႏွင့္ခ်ီ ပါ၀င္ေနၿပီး  ထုိအထဲတြင္  သုေတသနရွာေဖြေတြ႕ရွိမႈမ်ားအရေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးမ်ားႀကီးမားေသာ အႏၲရာယ္
ျဖစ္ေစသည့္  ပစၥည္းမ်ားအား ႏုိင္ငံတကာတြင္ထည့္သြင္းသုံးစဲြခြင့္ ပိတ္ပင္ထားခဲ့ၾကသည္။
ျပဳလုပ္ထားသည့္ သုေတသ နမ်ားတြင္

၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ကမၻာ႔စီးပြားေရး အလားအလာ

Photo
ယူ႐ုိဇုန္ေႂကြးၿမီ အက်ပ္အတည္းအား ေျဖရွင္းႏုိင္လုနီး ၿပီဟူ၍ ဥေရာပေခါင္းေဆာင္ မ်ားက ေစ်းကြက္မ်ားအား အယံုသြင္းရန္ ပ်က္ကြက္မႈႏွင့္မၾကာေသးမီကေပၚထြက္လာ ခဲ့သည့္ ႏုိင္ငံမ်ားႏွင့္ ေကာ္ပိုေရးရွင္း ႀကီးမ်ားအေပၚ မႈန္မိႈင္းေသာ အစီရင္ခံစာမ်ားေၾကာင့္ ေရွ႕လာမည့္ ႏွစ္အတြက္ကမၻာ့ စီးပြားေရး အလားအလာမွာ စိတ္ပ်က္ဖြယ္ ရာအေျခအေနႏွင့္ ရင္ဆုိင္ေနရသည္။
ႏုိင္ငံတကာ ေငြေၾကးရန္ပံု ေငြအဖြဲ႕ (IMF)ႏွင့္ အျခားထိပ္သီးဘဏ္မ်ား၏ ေရွ႕အလားအလာခန္႔မွန္းခ်က္မ်ားမွာလည္း လစဥ္လုိလုိပင္ အဆုိးဘက္သို႔ ေလွ်ာ့ခ် လာခဲ့သည္။ လြန္ခဲ့ေသာတစ္ႏွစ္က ၂၀၁၂ ခုႏွစ္တြင္ ကမၻာ့စီးပြား ေရးသည္ ၄ ရာခုိင္ႏႈန္းတုိးတက္မည္ဟု ခန္႔မွန္းခဲ့ေသာအုိင္အမ္ဖက္ဖ္က ၎၏ ကမၻာ့စီးပြားေရးအေပၚ ဇြန္လခန္႔မွန္းခ်က္အား ၂ ဒသမ ၇ ရာခုိင္ႏႈန္းသာရွိမည္ဟု ျပင္ဆင္ခဲ့သည္။ မၾကာခင္က

Jan 30, 2012

ေယာက်ာ္းေလးေတြရဲ့စိတ္..


ေယာက္်ားေလးေတြ ရဲ ့ခံစားမွဳ ကို နားလည္ေစလိုတဲ့သေဘာနဲ့ ဒီ ပိုစ္ ေလး
ကိုတင္လိုက္ရတာပါ။

1. မခ်စ္ပဲနဲ့ ခ်စ္တယ္လို့ မလိမ္ညာပါနဲ့ … မခ်စ္၇င္
မခ်စ္ဘူးအစကထဲကၿပတ္သားေပးပါ ။
(ဆန္းစစ္ဖို ့လံုေလာက္တဲ့ အခ်ိန္ကိုယူပါ..တဖက္ ေယာက်္ားေလးကလည္း နားလည္နုိင္ပါတယ္)

2. ၇ည္းစားေဟာငး္ ရွိခဲ့ဖူးတာ ခ်စ္သူရွိခဲ့ဖူးတာ အၿပစ္မဟုတ္ပါဘူး ဒါေပမယ့္ အတတ္နိုင္ဆံုး
အမွန္အတိုင္းခ်စ္သူေယာက္်ားေလးကို ေၿပာၿပေပးပါ။အခ်ိန္ၾကာၿပီးမွ
လိမ္ညာတယ္ဆိုတာ သိ၇တဲ့အခါ ခံစားရတဲ႔ သူမွာ ပိုၿပီးနာက်င္ေစပါတယ္။

ကမၻာပူေႏြးလာမႈႏွင့္ ဖန္လံုအိမ္အာနိသင္သက္ေရာက္မႈ


ကမၻာပူေႏြးလာမႈႏွင့္ ဖန္လံုအိမ္အာနိသင္သက္ေရာက္မႈ
ဒီေန႔ေန႔လည္ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က Global WarmingGreen House Effect မ်ားႏွင့္ပတ္သက္၍ ျမန္မာႏိုင္ငံက လူမ်ားသိပ္မသိေသးေၾကာင္းႏွင့္ ၎ႏွင့္ပတ္သက္၍ က်ေတာ့္ဘေလာ့ဂ္မွာ ေရးသားေဖာ္ျပေပးရန္ ေျပာဆိုေသာေၾကာင့္ က်ေတာ္လည္း ၾကားဖူးဖတ္ဖူးသမွ်ေတြႏွင့္ အင္တာနက္မွာရွာေဖြေတြရွိမႈေတြကို စုေပါင္းၿပီး အနည္းငယ္ ေရးသား ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။ တကယ္ေတာ့ ဒီကိစၥက တစ္ဦးတစ္ေယာက္ တစ္ၿမိဳ႕ တစ္ရြာ တစ္ႏိုင္ငံတည္းႏွင့္သက္ဆိုင္႐ံုမွ်မက တစ္ကမၻာလံုးႏွင့္ပါ သက္ဆိုင္ေသာ ကိစၥ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ဂလိုဘယ္၀မ္းမင္းဟူပင္ ေခၚဆိုျခင္းျဖစ္သည္။

Jan 29, 2012

Aung San Oo မွစာအုပ္မ်ား.........

မရွိေသးတဲ့လူမ်ား မသိေသးတဲ့လူမ်ားအတြက္ရည္ရြယ္ပါတယ္...

ကုိတာ _ ေတြးသူမ်ား <http://www.mediafire.com/?1jjyyym5tg4>
ကုိတာ + _ လူငယ္တုိ႔ရဲ႔ အနာဂါတ္စကား၀ုိင္း <http://www.mediafire.com/?yixwmthjuyy>
ကုိဘတင္ _ နကၡတၱ ဒီပနီက်မ္း <http://www.mediafire.com/?zx3o2vjjyzi>
ကင္း၀န္မင္းၾကီး _ ေနမိ ရကန္ <http://www.mediafire.com/?zzymm44hzdn>
 ၾကည္ၾကည္မာ _ ဟယ္ရီေပၚတာနွင္႔အက္ဇခါဘန္အက်ဥ္းသား <http://www.mediafire.com/?mtemx2zdi2m>
 အျမင္႔ပ်ံလင္းယုန္အားဂုဏ္ျပဳျခင္း<http://www.mediafire.com/?uycngy2gmqz>
ခင္ေဆြဦး _ စစ္ကုိင္းသမီး ဒုိင္ယာရီ <http://www.mediafire.com/?numgzmwez1x>
ခင္ေမာင္ေအး _ ေရာင္စံုရုပ္ျပပ႒ာန္း၂၄ပစၥည္းနွင္႔ရွင္းခ်က္မ်ား<http://www.mediafire.com/?jgnu0mnx2ow>